Mehr Atem - mehr Lebensqualität

Neue Atemkurse 1. Halbjahr 2023

Atemkurse für TeilnehmerInnen, die am Einsteiger-Kurs oder an 1 : 1 Atem-Sitzungen / Coachings teilgenommen haben.

FLOW – PRÄSENZ-Kurs 

aktueller Kurs: 26.01.2023 – 04.05.2023

14-tägig, donnerstags, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 8 Termine

Köln-Südstadt

320,- Euro / Person

FLOW – ONLINE-Kurs

aktueller Kurs:  02.03.2023 – 08.06.2023 

14-tägig, donnerstags, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 8 Termine

320,- € / Person

Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt.

Wünschst Du Dir mehr Flow in Deinem Alltag?

Möchtest Du einfacher & regelmäßig in Deinen wohltuenden FLOW kommen?
Möchtest Du Druck, Belastung + Anspannung leichter ausgleichen ?
Geht es Dir um das bewusste Aktivieren Deiner inneren Ruhe?
Möchtest Du Deine innere Verbundenheit stärken?
Deine gesunde Lebendigkeit fördern?
Hast Du das bewusste Atmen bereits gelernt und möchtest es regelmäßig für Dich nutzen?

 

Atme, löse Deinen Griff … und finde Frieden, Halt und Freude in Dir.“

Veruschka Vennebusch-Vogt

Was Du in diesem Atemkurs lernen & vertiefen wirst

  • leichter zwischen Anspannung & Entspannung wechseln
  • Dein Nervensystem bewusst regulieren
  • schneller aus dem Denken und belastenden Zuständen raus kommen
  • leichter zurück in die Verbindung mit Deinem Körper & ins Hier und Jetzt kommen
  • mit Deinem Atem einfacher Deinen inneren Druck verringern
  • insgesamt mehr Ruhe spüren
  • Deinen Atem zuverlässig als Anker nutzen, um im Alltag immer häufiger Halt zu finden
  • durch bewusstes Atmen regelmäßig Deinen Verstand klären
  • selbstbewusster mit unangenehmen Gefühlen umgehen
  • achtsamer mit Dir und Deinem Körper werden
  • Deine Klarheit, Kraft, Beweglichkeit und Freude stärken!

Was Du darüberhinaus mitnehmen wirst

  • durch die verbundene Atmung neue Energie, Lebendigkeit, Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit erleben
  • mehr Selbstmitgefühl, Akzeptanz und innerer Frieden 
  • mehr Achtsamkeit: Abstand zu Ereignissen, Gedanken, Emotionen & insgesamt stabiler werden 
  • Deine achtsame Selbstwahrnehmung stärken und Dein Burnout-Risiko verringern
  • Die Verbindung mit Deinen Stärken und Bewusstsein für Positives kultivieren.

Wie TeilnehmerInnen von diesem Atemkurs profitiert haben

Der Atemkurs für mehr Lebensqualität: In diesem 8-wöchigen Kurs stärkst Du Deine Regulationsfähigkeit, Deinen inneren Halt und Deine Resilienz.