Atme Deinen Flow

PRÄSENZ & ONLINE Atemkurse für Fortgeschrittene
Mehr Atem - mehr Lebensqualität

Neue Atemkurse 1. Halbjahr 2023

Atemkurse für TeilnehmerInnen, die am Einsteiger-Kurs oder an 1 : 1 Atem-Sitzungen / Coachings teilgenommen haben.

FLOW – PRÄSENZ-Kurs 

aktueller Kurs: 26.01.2023 – 04.05.2023

14-tägig, donnerstags, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 8 Termine

Köln-Südstadt

320,- Euro / Person

FLOW – ONLINE-Kurs

aktueller Kurs:  02.03.2023 – 08.06.2023 

14-tägig, donnerstags, 18:00 Uhr – 19:00 Uhr, 8 Termine

320,- € / Person

Die Kurse finden ab 4 TeilnehmerInnen statt.

Jetzt anmelden

Wünschst Du Dir mehr Flow in Deinem Alltag?

Möchtest Du einfacher & regelmäßig in Deinen wohltuenden FLOW kommen?
Möchtest Du Druck, Belastung + Anspannung leichter ausgleichen ?
Geht es Dir um das bewusste Aktivieren Deiner inneren Ruhe?
Möchtest Du Deine innere Verbundenheit stärken?
Deine gesunde Lebendigkeit fördern?
Hast Du das bewusste Atmen bereits gelernt und möchtest es regelmäßig für Dich nutzen?

 

„Atme, löse Deinen Griff … und finde Frieden, Halt und Freude in Dir.“

Veruschka Vennebusch-Vogt

Was Du in diesem Atemkurs lernen & vertiefen wirst

  • leichter zwischen Anspannung & Entspannung wechseln
  • Dein Nervensystem bewusst regulieren
  • schneller aus dem Denken und belastenden Zuständen raus kommen
  • leichter zurück in die Verbindung mit Deinem Körper & ins Hier und Jetzt kommen
  • mit Deinem Atem einfacher Deinen inneren Druck verringern
  • insgesamt mehr Ruhe spüren
  • Deinen Atem zuverlässig als Anker nutzen, um im Alltag immer häufiger Halt zu finden
  • durch bewusstes Atmen regelmäßig Deinen Verstand klären
  • selbstbewusster mit unangenehmen Gefühlen umgehen
  • achtsamer mit Dir und Deinem Körper werden
  • Deine Klarheit, Kraft, Beweglichkeit und Freude stärken!

Was Du darüberhinaus mitnehmen wirst

  • durch die verbundene Atmung neue Energie, Lebendigkeit, Leichtigkeit, Freude und Zufriedenheit erleben
  • mehr Selbstmitgefühl, Akzeptanz und innerer Frieden 
  • mehr Achtsamkeit: Abstand zu Ereignissen, Gedanken, Emotionen & insgesamt stabiler werden 
  • Deine achtsame Selbstwahrnehmung stärken und Dein Burnout-Risiko verringern
  • Die Verbindung mit Deinen Stärken und Bewusstsein für Positives kultivieren.
Ich möchte mehr Flow in meinem Leben

Wie TeilnehmerInnen von diesem Atemkurs profitiert haben

"Ich hatte keine Ahnung, was für eine Kraft in mir ist. Sie habe ich in diesem Kurs wiedergefunden. Und die Ruhe in mir. ich weiß jetzt, dass ich sie mit ein paar Atemzügen wiederfinden kann."
NatalieKursteilnehmerin Breathe free online, 6/2022
"Freiraum-Atmen ist der Begriff, der meine Erfahrungen in diesem Kurs am besten beschreibt. Ich habe die erstaunliche Erfahrung gemacht, dass ich aus gestressten Zuständen und Situationen herauskomme und meinen inneren Druck ausgleichen kann. Indem ich mich zurück atme in meine Mitte. Und dass das immer leichter wird, je häufiger ich es übe."
GudrunTeilnehmerin Präsenzkurs, 2020
"Ich wachse innerlich und auch in meinem Tun da draußen. Ich schlafe besser und wenn ich nicht schlafen kann, kann ich atmen und zur Ruhe kommen. Ich kann durch bewusstes Atmen auch intensiver Freude, Power und Genießen erleben!"
KlausPräsenz-Kurs, 2020
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Deine Veruschka Bewusstseinstrainerin, Atem-Coach & Atem-Therapeutin, Achtsamkeits- & Acceptance and Commitment-Trainerin
Der Atemkurs für mehr Lebensqualität: In diesem 8-wöchigen Kurs stärkst Du Deine Regulationsfähigkeit, Deinen inneren Halt und Deine Resilienz.
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