Achtsamkeitstraining online / offline

Gesunde Präsenz, innerer Halt & Klarheit

Achtsamkeit wirkt inmitten unserer modernen, reizintensiven und veränderlichen Welt klärend, ausgleichend und stabilisierend. Mein Achtsamkeitstraining zielt auf wirksame Selbstregulation, mentale Klarheit, verbesserte Selbstbeziehung, wachsende Resilienz und Selbstwirksamkeit.

Es ist entstanden aus meinen intensiven Erfahrung mit Menschen in unterschiedlichsten Arbeitskontexten und nutzt aktuelle Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften.

Jedes Achtsamkeitstraining ist auf intensive Praxis und die Entwicklung einer achtsamen Kompetenz ausgerichtet. Mit lebendigen und humorvollen Spirit, dynamisch, aktivierend und menschlich. 

Ich biete Trainings und Workshops wahlweise in von mir entwickelten, in der Praxis bewährten Modulen oder abgestimmt auf Ihre spezifischen Anforderungen und Bedürfnisse an.

Achtsamkeit ist eine Chance für gesunde Entwicklung – ich freue mich darauf, mit Ihnen darüber zu sprechen.

Wenn Sie sich für das Potenzial eines Atemtrainings interessieren, erfahren Sie hier mehr.

Module Achtsamkeits­training

Stress Less
Train Your Brain
Accept and Grow
Special:
Body & Mind

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