Integratives Coaching: neue Wege entwickeln und gehen
Herausfordernde Lebenssituationen, komplexe Entscheidungen, Steckenbleiben in alten Verhaltensweisen haben etwas gemeinsam: Wir brauchen mehr als unser Denken.
Denn oft liegen immer wieder blockierende, oft emotionale Prägungen ausserhalb unseres Bewusstseins. Gerade unser unbewusstes inneres Wissen birgt aber häufig die Schlüssel zu wirklichen Lösungen. Und nicht selten gibt der Körper wertvolle Signale. Dabei blendet unser begrenztes Selbstbild, das unser Handeln maßgeblich bestimmt, einen großen Teil unseres unbewussten Potenziales schlichtweg aus.
In meinem Integrativen Coaching gehen Sie übers Denken hinaus: Sie werden aus Ihrem ganzen System schöpfen. Aus Bewusstsein, hilfreichen unbewussten Inhalten, emotionaler und mentaler Ebene und Körper.
Wissenschaftlich betrachtet bringt Sie das gerade bei komplexen Themen weiter als lösungsfokussiertes Denken.
Denn wirkliche Veränderungen werden im Unbewussten codiert.
Aus Ihrer Tiefe heraus wachsen
Mit mir haben Sie eine zertifizierte Bewusstseinstrainerin an Ihrer Seite.
Ich begleite Sie dabei, in Verbindung mit Ihrer inneren Größe zu gelangen und von dort aus persönlich und beruflich zu wachsen.
Mit geerdeter Präsenz, lebenserfahrener und achtsamer Klarheit, grosser Empathie und sehr feiner Intuition. Neugierig und leidenschaftlich entwicklungsorientiert, Sie als Ganzes im Blick.
Ich arbeite mit Menschen, weil ich sehr gerne in echte Verbindung gehe und gemeinsam neue Möglichkeiten entfalte.
Warum keine Veränderung ohne das Unbewusste?
Das Unbewusste ist der Wissensbereich, der unsere Persönlichkeit und unsere Verhaltensweisen wesentlich prägt.
Hier liegt das Fundament unseres emotionalen Charakters und unserer unbewussten Anteile: Erfahrungen, Konditionierungen, Reaktionsweisen. Wissenschaftlich belegt: Nachhaltige Veränderung ist ohne diesen Bereich kaum möglich.
An diesem tiefen inneren Wissen, Ihrer „inneren Landkarte“, setzt mein Coaching an.
Und ermöglicht so nachhaltige Veränderungen und wirkliches Wachstum in Ihrem ganzen System.
"Dieses Bewusstsein für mich im Hier und Jetzt. Das nehme ich mit."
Klient (52), selbstständiger Unternehmer und Familienvater
Was bewirkt das Integrative Coaching?
Klarheit
Über Denkschranken hinaus achtsam wahrnehmen. Emotionale Barrieren erkennen und lösen. Sich selbst, andere und Ereignisse besser verstehen.
Bewusstsein
Sich selbst als das erkennen, das größer als Gedanken und Emotionen ist, erzeugt inneres Wachstum. Wir beginnen als Ganzes zu agieren.
Selbstwirksamkeit
Mit schwierigen Gefühlen bewusst umgehen. An der eigenen Seite sein. Die inneren Ressourcen wiederfinden und in Körper und Kopf aktivieren.
Beweglichkeit
Der innere Spielraum wächst, wenn wir uns bejahen. Als Nächstes gelingen bewusste Antworten, neue Instrumente, stimmige Handlungen und mehr Zufriedenheit.
Akzeptanz
Akzeptanz als Veränderungs-mechanismus entdecken. Innerlich friedlicher und kraftvoller werden. Mit der Realität einen sinnvolleren Umgang entwickeln.
Kraft
Für Umbrüche, wesentliche Entscheidungen und wirkliche Veränderung synchronisieren wir unsere Kraft und Intelligenz in Kopf, Herz und Körper.
Zuversicht
Zweifel entlarven. Erfolge bewusst in Körper und Herz verankern. Leichtigkeit erlauben. Und beherzt in ein wartebasiertes Tun gelangen.
Gleichgewicht
Große Schritte und beherztes Wachstum gehen mit Schwanken, Unsicherheit und Ungewissheit einher. Wir trainieren den bewussten Umgang damit.
Wichtiger als jede Methode
Was wichtiger als jede Methode ist: Dass wir beide ein Miteinander finden, dem Sie vertrauen können. Denn das bringt Sie in Ihrem Thema auf jeden Fall weiter.
Integratives Coaching Programm
Das Honorar für mein Integratives Coaching beträgt 120 Euro pro Zeitstunde zzgl. MwSt.
Die Dauer von 90 Minuten / Coaching hat sich als besonders effektiv bewährt.
Das Integrative Coaching ist ein in sich geschlossener Entwicklungsprozess in drei Teilen:
1: Verstand – das Coaching-Gespräch
Ihr Thema und seine Auswirkung in Ihrem Leben. Ihre Ressourcen und themenspezifische Anliegen. Erste Impulse für eine neue Perspektive.
2: Transformativer Bewusstseins-Prozess
Wir arbeiten mit der Verbindung von Körpergedächtnis – Bewusstsein – Unbewusstes.
Sie machen tief bewegende und ungewöhnlich inspirierende Erfahrungen und gewinnen neue Bewusstseinsimpulse – konkret spürbar, belebend und mit großem emotionalem Befreiungspotenzial.
3: Integration
Auf mentaler Ebene integrieren Sie nun Ihre neuen Erkenntnisse in Ihr Selbstbild, Ihre Situation und Ihre Perspektive. So entstehen nachhaltige Impulse für ein neues Denken und Handeln.
Wir beginnen meistens auf der mentalen Ebene. Beispiel: Der Glaubenssatz „Ich darf niemanden enttäuschen“ lastet schwer auf der Verwirklichung Ihrer wahren Anliegen. Ist er identifiziert, wenden wir uns den darunter liegenden Gefühlen zu: Über das Körpergedächtnis zu Ihrem Unbewussten. Denn hier finden Sie die abgespaltenen emotionalen Ursachen – und können diese durch bewusste, achtsame ‚Interventionen‘ integrieren und lösen.
Wege dorthin können z. B. Ihr Atem, in einem speziellen, fliessenden Modus, die Klarheit eines offenen Bewusstseinszustandes, die meditative Hinwendung zu Ihrem Körper oder aufrichtiges Selbstmitgefühl öffnen. Oder die moderne Acceptance and Commitment Therapy – ein wahrer Türöffner. Allesamt ausgesprochen entwicklungsfördernde Methoden.
Wir können gezielt an diesen Themen arbeiten:
- zügig eine bewusste Entscheidung finden
- ein stagnierendes Thema in Bewegung bringen
- selbst-bewusst durch eine herausfordernde Lebenssituation gehen
- einen wirklich neuen Ansatz für ein Problem finden
- wirksame Tools und Routinen für Stress-Resilienz & inneren Halt entwickeln
- das Mindset durch inneres Wissen erweitern
- emotionale Power entfalten
- über das alte Selbstbild hinauswachsen
- ein werte-orientiertes Tun entwickeln
- innere Verbundenheit, Klarheit und Kraft stärken.
COACHING-IMPULS / 1 Coaching
Achtsames Hinterfragen Ihrer Perspektive und frische Denkimpulse.
Verbindungsimpuls zu Ihren inneren Ressourcen auf körperlicher Ebene.
Akzeptanz-Impuls für mehr innere Klarheit und Flexibilität.
Veränderungsimpuls für bisheriges Denken.
Online oder in Präsenz.
1 Sitzung á 90 Min.
INSPIRIERENDES KURZZEIT-COACHING
3 Coachings
Perspektiv-Erweiterung und Lösungsorientierung
Klärung von konkretem Anliegen, Situation, Widerständen, Perspektive.
Spürbare Verbindung mit deinen inneren Ressourcen.
Zielgerichtete Lösung eines unbewussten inneren Widerstandes oder Glaubenssatzes.
Starke aktivierende Veränderungsimpulse zum konkreten Anliegen für Empfinden, Denken + Verhalten.
14-tägig
Online oder in Präsenz.
COACHING – PROZESS
5 Coachings + Follow-up / 3 Monate
Gründliche Klärung von Situation, Herausforderung, Ressourcen, Anliegen & Zielvorstellung.
Klärung von Werten und bewusste Ausrichtung auf diese.
Zielgerichtete Lösung unbewusster Widerstände, Glaubenssätze oder Denkmuster.
Integration unbewusster, begrenzender Erfahrungen und Gefühle.
Tiefere Verbindung mit inneren Ressourcen.
Aufbau von innerer Akzeptanz & innerem Halt.
Nachhaltige Veränderung in Denken, Empfinden und Verhalten.
14-tägig
1 Follow-up Coaching zur Abrundung und Vertiefung des Prozesses
Online oder in Präsenz
REGELMÄSSIGE BEGLEITUNG IN WICHTIGEN PHASEN
Erweiterung von Ressourcen, Beweglichkeit und Handlungsweisen
Wir begegnen diesen Situationen immer wieder in unserem Leben:
Wir müssen den bisherigen oder einen neuen Weg im Job wählen.
Wir treten in eine neue Lebensphase hinein. Oder wir stehen vor einem wesentlichen Wachstumsschritt.
Mein Coaching öffnet den Zugang zu Ihren inneren Ressourcen, oft mehr als ein scharfer Problemfokus.
Die Lösung von inneren Einschränkungen, wie begrenzende Glaubenssätze, verselbständigte Reaktionsweisen oder unbewusste Ängste, bringt Sie nach vorne.
Spürbar aktivierende Impulse, um das konkrete Anliegen im Bewusstsein zu verankern, begründen die entscheidende innere Sicherheit.
Coachings im Abstand von zwei bis vier Wochen
FOLLOW-UP Coaching
Vertiefung und Auffrischung vorhandener Ergebnisse.
Nachhaltige Klärung, Stärkung und bewusste Ausrichtung im Alltag.
Meine achtsame Vorbereitung.
Online oder in Präsenz.
1 Coaching á 90 Min.
"Mir ist jetzt bewusst, dass nicht die Umstände allein, sondern mehr mein Umgang mit ihnen zu unangenehmen Gefühlen führt. Und den kann ich verändern."
Klient (45), Jurist
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