Emotional intelligentes Coaching
Wenn Denken nicht weiterführt, dann braucht es mehr als Denken.
Sie kennen das:
„Ich verstehe das nicht.“
„Irgend etwas bremst.“
„Damit müsste ich besser umgehen können.“
Es verändert sich wenig. Und das, obwohl Sie reflektiert haben, Einsichten gewinnen und Ihre Muster gut kennen.
Weil vielen Herausforderungen emotionale Zusammenhänge zugrunde liegen. Und diese meistens unbewusst sind.
Emotional intelligentes Coaching macht sie erfahrbar.
Damit beginnt die Veränderung.
Denkmuster verlassen und bewusst wahrnehmen.
Tiefe Erkenntnis gewinnen.
Innere Engführungen endlich lösen. Verdrängtes nach Hause holen.
Und in Ihre freie Beweglichkeit gehen.
"Die beteiligten Gefühle klar zu haben, das gibt mir eine neue Handlungsfreiheit."
Lukas (40), Manager
Unbewusste Zusammenhänge erkennen
Emotional Intelligentes Coaching ist wie innen endlich das volle Licht anzuschalten:
- es geht vom Körper aus – und gibt Ihnen hier eine neue Dimension von Halt und Selbstwirksamkeit
- Sie kommen in Dialog mit Ihren Gefühlen – Angst, Stress, Zweifel sind keine Probleme mehr
- Sie begegnen inneren & äußeren Herausforderungen mit einer viel größeren inneren Beweglichkeit
- unbewusste Ebenen und Widerstände, die Sie denkend nicht erreichen konnten, werden durch den bewussten Atem zugänglich
- Sie entwickeln eine ganz neue Verbindung zu sich selbst und können kraftvoll Ihre wahren Anliegen verwirklichen.
Dieses Coaching macht die emotionalen Grundlagen in Ihnen zugänglich und verändert sie.
- präzise Integration bisher nur kontrollierter Ängste
- emotionale prägende Erfahrungen erkennen und integrieren
- innere Ressourcen erleben
- emotional intelligente Erkenntnisse über die eigene Situation gewinnen
- eine Perspektive für sich als ganzen Menschen entwickeln
- sicheres Empfinden & neue Lebendigkeit
- stimmige Entscheidungen & tragfähigere Lösungen
- innere Klarheit, Freiheit und Beweglichkeit
- in Einklang mit sich selbst kommen
- nachhaltige Resilienz und gesunder Erfolg.
Vollständigere Erkenntnisse. Bewusstere Entscheidungen. Nachhaltigeres Handeln.
Emotional intelligentes Coaching arbeitet mehrdimensional: emotional, mental, körperlich.
Präsent im Körper. Handlungsfähig mit den eigenen Gefühlen. Bewusst denkend.
Sich als Ganzes wahrnehmend.
Mit den eigenen Anliegen in der Hand. Spürbar verbunden mit Ihren inneren Ressourcen.
Aus einer tiefen inneren Klarheit.
Dieser integrative Ansatz bringt Sie – wissenschaftlich begründet – gerade in komplexen Themen und Ihrer Entwicklung viel weiter als rein kognitive Methoden.
"Dieses echte Bewusstsein für mich im Hier und Jetzt. Von da aus finde ich ganz andere Lösungen."
Klient (52), selbstständiger Unternehmer
Ein lebendiger Prozess
Ich arbeite mit ausgewählten Klient:innen zusammen.
Menschen, die bewusst leben und die viel Verantwortung übernehmen. Denen ihr Wirken in der Welt und ihr nachhaltiges Wachstum am Herzen liegen. Menschen, die sich auf neue, berührende Erfahrungen und den Coaching-Prozess als lebendigen inneren Weg einlassen.
Ich begleite mit geerdeter Präsenz, lebenserfahrener und achtsamer Klarheit, sehr genauer Intuition, echter Tiefe und viel Freude an wahrer Entwicklung.
Worum es mir geht: Was Sie von hier aus bewusst und als Ganzes weiter bringt.
Ihr Emotional Intelligentes Coaching
Ein 90-Minuten-Coaching: 269,00 €
Alle Preise zzgl. MwSt.
Der erste Schritt: ein integratives Coaching.
90 Minuten lang eine klare und tiefe Verbindung zu Ihrem Thema, auf emotionaler und mentaler Ebene. Online via Zoom oder in Präsenz.
Drei Coachings
Bewusste vollständige Wahrnehmung Ihres Themas mit Herz und Kopf.
Identifikation der inneren Bremsen und erste Interation.
Spürbarer Handlungsimpuls und bewusste Neuausrichtung.
i.d.R. 90 Minuten. 14-tägig / bei Bedarf wenn möglich wöchentlich
Online via Zoom oder in Präsenz.
5 Coachings
Erste Session (90 Min.):
Klärung Ihrer Situation und bewusste Wahrnehmung der empfundenen & externen Herausforderung.
Verbindung zu inneren Ressourcen. Verkörperung Ihres Anliegens. Skizzierung Ihrer Zielvorstellung.
Innen ankommen. Von dort aus neue Wahrnehmung Ihres Themas.
Session 2 – 5 (90 Minuten):
Bewusste Ausrichtung auf Anliegen und Aktivierung von Ressourcen.
Lösung unbewusster Widerstände und Veränderung emotionaler Grundlagen.
Integration unbewusster, begrenzender Erfahrungen..
Emotionale und mentale Transparenz der aktuellen Herausforderung.
Dynamisierung Ihrer inneren Beweglichkeit & Lebendigkeit.
Entwicklung innerer Akzeptanz, Stärkung von Stabilität und Vertrauen.
Aktivierung von werte-orientiertem Handeln.
I.d.R. sehen wir uns 14-tägig
Online via Zoom, in Präsenz oder blended
Kosten: 1.195,- Euro zzgl. MwSt.
Zeitkontingent gesamt 480 Minuten
zusätzlicher Zeitaufwand wird abschließend berechnet
Optional Follow-up Coaching zur Vertiefung.
Regelmäßige Coachings zur Stärkung von innerem Halt, Orientierung & Beweglichkeit
Lebensveränderung, Wachstumsschritt oder neue Lebensphase?
Mein Coaching öffnet Ihre inneren Ressourcen und Entwicklungsfähigkeit, und erweitert Ihre Wahrnehmung über den Problemfokus hinaus.
Spürbare Impulse aktivieren Kraft, Vertrauen und Zuversicht, und verankern das konkrete Anliegen im Bewusstsein. So entsteht die entscheidende innere Klarheit, Ruhe und Sicherheit, um den neuen Weg bewusst zu gehen.
90 Minuten.
Online via Zoom oder in Präsenz.
FOLLOW-UP Coaching
Vertiefung und Auffrischung vorhandener Erkenntnisse.
Bewusste Klärung, Stärkung und Ausrichtung auf Ihre aktuelle Situation.
60 / 90 Minuten.
Online via Zoom oder in Präsenz.
Meine Klient:innen arbeiten häufig an diesen Themen:
- eine innere Krise entschärfen und eine neue Ausrichtung entwickeln
- zügig eine stimmige Entscheidung finden
- ein stagnierendes Thema in Bewegung bringen
- selbst-bewusst durch eine herausfordernde Lebenssituation gehen
- wirksame Tools und Routinen für Stress-Resilienz & inneren Halt entwickeln
- das Mindset durch inneres Wissen erweitern
- emotionale Power entfalten
- das alte Selbstbild aktualisieren
- ein werte-orientiertes Tun entwickeln
- innere Verbundenheit, Klarheit und Kraft stärken
- als ganzer Mensch wachsen und mehr Zufriedenheit erleben.
Ich gründete jetzt atmen, nachdem ich rd. 15 Jahre als Agentur-Inhaberin, Redakteurin und Beraterin gearbeitet hatte. Heute habe ich als Bewusstseinstrainerin und Integrativer Coach über 13 Jahre Erfahrung in der Verwirklichung wahrer Anliegen und Entwicklung lebensnaher, emotionaler Intelligenz.
Ich habe Positive Neuroplastizität mit Rick Hanson, Acceptance and Commitment nach Stephen C. Hayes, Achtsamkeit mit Georg Lolos und Mindful Self-Compassion nach Tara Brach und Kristin Neff & Christopher Germer gelernt. Allesamt ausgesprochen entwicklungsfördernde Methoden.
Mein Emotional Intelligentes Coaching bietet also einen breiten Ansatz mit einer mentalen, emotionalen, körperlichen, bewussten und unbewussten Dimension. In dieser integrativen Art des Coaching werden Sie sich als Ganzes erleben und von da aus handeln.
Wir decken unbewusste emotionale Zusammenhänge auf, die häufig unentdeckt und vom Verstand nicht erreichbar Herausforderungen zugrunde liegen.
Im Coaching beziehen wir Denken, Empfinden und den Körper mit ein. Die Haltung ist achtsam und bewusst. Die grundsätzliche Ausrichtung ist, Sie darin zu unterstützen, einen stimmigen Umgang mit einem Thema zu entwickeln. Daraus gewinnen Klient:innen oft eine erfüllendere Gestaltung ihrer Lebensthemen. Ich unterstütze dabei, Ihre Anliegen und Werte zu erkennen, Ihre Stärken und inneren Ressourcen bewusst zu aktivieren, Ihre Ausrichtung zu klären, ein offenes und klares Mindset und eine starke Vision zu entwickeln. Und ein stärkeres Selbstverständnis und emotionale Klarheit und Kraft zu entwickeln. Um dann in die beherzte Umsetzung zu gehen.
Die vorläufige Dauer verabreden wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit.
Die Dauer hängt davon ab, was Sie mitbringen (z. B. Offenheit, Vertrauen, Akzeptanz, innerlich berührt zu sein), wie weit Sie mit sich kommen möchten und wie komplex Ihre Anliegen und Ihre Situation sind.
Häufig wählen Klient:innen den nachhaltigen Weg von 5 Sessions. Und oft folgen dann in größeren Abständen einzelne Coachings bei Bedarf. Manchmal starten wir auch mit einer ersten Sitzung und gehen dann weiter.
Komplexe Themen brauchen einen Prozess von fünf und mehr Sessions.
In Krisen oder brisanten Situationen können wir uns evtl. wöchentlich sehen.
Wir treffen uns persönlich in meinen Räumen in der Kölner Südstadt oder online per Zoom.
Wir glauben, im Denken die Realität komplett wahrzunehmen. Doch wir nehmen immer durch die Brille unserer Empfindungen und unserer Persönlichkeit wahr.
Das Unbewusste ist darin der Wissensbereich, der unsere Persönlichkeit und unsere Verhaltensweisen wesentlich prägt.
Denn hier liegt das Fundament unseres emotionalen Charakters und sehr einflussreicher Anteile: Zentrale Erfahrungen, Konditionierungen, Reaktionsweisen – unsere ‚innere Landkarte‘.
Wissenschaftlich belegt ist: Nachhaltige Veränderung ist ohne das Unbewusste kaum möglich.
An dieses Fundament docken wir in Ihrem Coaching an. Einen Eindruck davon bekommen Sie in Ihrem Erstgespräch.
Der erste Schritt
- In einem 20-minütigen Intro Call (Zoom) finden wir heraus, ob wir miteinander an Ihrem Anliegen arbeiten können und wollen. Sie erfahren, wann ein Platz in meinem Coaching-Programm frei ist.
- Von welcher Coaching-Sequenz Sie am meisten profitieren. Ein erstes einzelnes Coaching (90 Minuten) ist möglich.
- Ihren Termin für de Intro Call können Sie hier auf Calendly buchen.
"Du machst es einem leicht, sich als Ganzes wahrzunehmen."
Daniela (50), selbstständige Unternehmerin
Über mich
Nicht Angst, Perfektionismus oder Kontrolle haben mich geprägt. Sondern die Frage, wie echte Veränderung entsteht.
Auf meinem eigenen Weg wurde mir klar: Manche Herausforderungen lassen sich nicht allein durch Denken lösen. Erst als ich Verstand, Körper und emotionale Erfahrung miteinander zu verbinden begann, entstand etwas Neues: innere Orientierung.
Aus dieser Erfahrung entwickelte sich über viele Jahre mein heutiger Ansatz: Emotional Intelligentes Coaching.
Heute begleite ich Menschen dabei, emotionale Blockaden zu verstehen, innere Orientierung zu gewinnen und Herausforderungen nachhaltig zu lösen. Und auf diesem Weg als Ganzes zu wachsen.
Demnächst erscheint mein erstes Buch zu diesem Ansatz.
