Häufige Fragen

Mit meinem multimodalen, integrativen Ansatz passe ich mein Tun an individuelle Situation und Anforderungen der Menschen, mit denen ich zusammen arbeite, an. Am häufigsten arbeite ich mit der integrativen Atem-Therapie bzw. im Coaching mit dem bewussten Atem.

Ihr Atem führt Sie dabei vom Denken ins Spüren und lässt Sie Ihr inneres Erleben wertfrei erfahren. Selbst alte Verletzungen, früh entwickelte Denkmuster und Glaubenssätze können so transformiert werden. 

ACT (Acceptance and Commitment Therapy) setze ich bei Ängsten, Schmerzen, emotionalem und mentalem Steckenbleiben, begrenzenden Verhaltensmustern und stärkeren inneren Widerständen ein. Diese achtsame Verhaltenstherapie zielt auf innere Akzeptanz und Neuausrichtung, Aktivierung eines bewussten, sinnorientierten Tuns und Steigerung der Lebensqualität.

Weitere Methoden sind Positive Neuroplastizität zur Förderung innerer Stärken, achtsames Selbstmitgefühl (MSC), EFT zur Lösung emotionaler Blockaden und Trauma Buster Technique (TBT) zur Auflösung traumatischer Belastungsfolgen. 

Die Coaching-Pakete beginnen bei 299 €.

PROGRESS 3 Body-Mind-Coachings / 14-tägig

COMMITTED 5 Body-Mind-Coachings / 3 Monate 

RECHARGE 1 Body-Mind-Coaching als Follow-up zum Coaching-Prozess.

Mehr Informationen finden Sie hier.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT) führt aus dem Widerstand heraus und hinein in das aktive Engagement für eigene Anliegen, neue Beweglichkeit und bewusstes Tun.

ACT ist eine moderne und ausgesprochen achtsame Form der Verhaltenstherapie und ein konkreter Weg, um Ihre Selbstwirksamkeit zu aktivieren, Ihre wirklichen Anliegen zu klären und diese in Ihrem Leben zu realisieren.

ACT stärkt Ihre psychische Flexibilität und Klarheit, fördert Ihre emotionale Akzeptanz und vermittelt ein werte-orientiertes Handeln. ACT ist ein Weg, um eigenverantwortlich und selbstwirksam ein erfüllteres, gesünderes, freieres und lebendigeres Leben zu führen.

Kosten für eine 1:1 Sitzung Atem-Therapie

Probesitzung

bis 75 Min. / 130,- €

Ausführlicher Ersttermin (Präsenz/online): 

Anamnese, Klärung von Anliegen, Ressourcen u. Vorgehen, Vor- und Nachgespräch und kompletter Atem-Prozess

120 Min. / 185,- €

Folgetermin:

Vorgespräch, kompletter Atem-Prozess, Nachgespräch

bis 75 Min. / 130,- €

bis 90 Min. / 145,- €

bis 105 Min. / 170,- €

bis 120 Min. / 190,- €


Rechnungsstellung nachProbesitzung oder 5 Sitzungen.


Für nachhaltige Veränderung in Denken, Verhalten und Selbstbeziehung sind i. d. Regel mindestens 5 Sitzungen erforderlich.


Meine Leistungen sind unabhängig von der Erstattung durch Dritte zu bezahlen.

Gesetzliche Krankenkassen erstatten i. d. R. nicht. Zusatzversicherungen (alternative bzw. Heilpraktiker-Leistungen) sowie Beihilfe erstatten Teilkosten. Private Versicherungen erstatten entspr. vereinbarten Leistungen teilweise. Es ist sinnvoll, vor Behandlungsbeginn bei Ihrer Versicherung/Beihilfestelle nachzufragen.

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Als SelbstzahlerIn

  • haben Sie keine Wartezeit
  • haben Sie keine Auskunftspflicht gegenüber Behörden/Versicherungen
  • sind Sie unabhängig von Versicherungsvorgaben zu Zeitpunkt, Anzahl und Dauer der Sitzungen.

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Sollten Sie die Kosten für meine Atemtherapie oder ACT nicht leisten können, sprechen Sie mich gerne an. 

Für Student:Innen und GeringverdienerInnen gibt es andere Preise.

Für ein beiderseitiges Kennenlernen und Ihre Fragen biete ich ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an (15 Minuten). Hier / über Calendly können Sie einen Termin auswählen. 

Regelmäßig angewandte Achtsamkeit reduziert Stressempfinden und Angst, macht negative Denk- und Verhaltensweisen bewusst und lässt uns so bewusster agieren. Mit einer achtsamen Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körper stärken wir unsere Klarheit, Regulationsfähigkeit, Stabilität und Freiheit, sowie die Beziehung zu uns selbst und zu anderen. Achtsamkeit in Unternehmen fördert Miteinander, Kreativität und Produktivität.

Sie finden meine Räume mitten in der Kölner Südstadt. Nahe am Rhein und einer ausgedehnten Parklandschaft gelegen.

Eburonenstr. 10-12
50678 Köln

Einzelsitzung TBT (Trauma Buster Technique):

60 Minuten  / 120,00 €  

Erfahrungsgemäß dauert eine TBT-Sitzung 1 bis 2 Stunden.

Oft reichen 1 – 2 Sitzungen für ein Thema.

Über das Termin-Tool Calendly können Sie hier einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch auswählen. 

Wenn Calendly nicht funktioniert, schicken Sie mir bitte eine E-Mail.

Ihr Termin ist exklusiv für Sie reserviert. Sie können Ihren Termin bis 48 Stunden vor dem vereinbarten Zeitpunkt kostenfrei absagen bzw. einen neuen Termin vereinbaren. Für später und nicht abgesagte Termine berechne ich ein Ausfallhonorar.

Mein Ansatz ist integrativ. Die Wirkung von INTEGRATIVEM COACHING und ATEMTHERAPIE ist verbunden mit Ihrer Resilienz und Ihren inneren Ressourcen.

Eine gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf, eine achtsame Grundhaltung in Ihrem Alltag und ein fairer Umgang mit Ihnen selbst, v.a. bei Druck und Anspannung, sind wichtige Faktoren für den Erfolg Ihres Veränderungsprozesses.

Meine Praxis ist eine Selbstzahler-Praxis. Meine Leistungen sind unabhängig von einem möglichen Erstattungsanspruch gegenüber Ihrer privaten Krankenversicherung/Beihilfe nach Erhalt zu bezahlen. Nach 5 Sitzungen stelle ich entspr. dem internationalen Diagnoseschlüssel ICD-11 und GebüH (Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker) eine Rechnung. 

Wenn Sie Heilpraktiker-Leistungen in Ihrem Tarif integriert haben, können Teilkosten der Atemtherapie erstattet werden.

Als Body Mind-Methode kann die Atemtherapie eine Psychotherapie sehr gut ergänzen. Ihre Atemtherapie ersetzt jedoch keine psychotherapeutische, psychiatrische oder schulmedizinische Behandlung. Wenn Sie sich in therapeutischer oder ärztlicher Behandlung befinden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Therapeuten/Arzt und mir darüber, ob und wie die Atemtherapie in dieser Phase für Sie geeignet ist.

Mit meinem ACHTSAMKEITSTRAINING biete ich  MitarbeiterInnen die Möglichkeit, auf achtsame Weise

  • Selbst-Aufmerksamkeit
  • Selbst-Management
  • Resilienz und
  • emotionale Beweglichkeit 

zu entwickeln und zu praktizieren.

VORTEILE:

+ verminderte innere Unruhe, Stress und Angst

+ mehr Balance, Klarheit, Vertrauen und Produktivität

+ ein gesünderer und produktiverer Umgang mit sich selbst, anderen Personen u. äußeren Ereignissen.

Meine ATEM-TRAININGS stärken Ihre MitarbeiterInnen in ihrer gesundheitsrelevanten Selbstwirksamkeit, inneren Stabilität und Klarheit. Weitere Effekte: Spürbare Motivation, Dynamik, Verbindung und Inspiration.