Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand über unsere Gefühle nicht wissen kann.
Ich arbeite mit Menschen, die emotional freier und kraftvoller leben wollen.
Menschen, die
wiederkehrende Angst,
Überforderung oder plötzliche Panik,
unlösbare Anspannung, lastende Schwere, das Verschwinden von Energie und Klarheit,
unterschwellige Wut,
belastende Selbstkritik, Scham oder diffuses Schuldgefühl erleben. Oder nicht auszudrückende Trauer.
Gefühle, mit und in denen sie irgendwie stecken bleiben.
Meine Klient:innen haben eine Idee davon, dass Sprechen und Analysieren sie mit ihren Gefühlen nicht weiter bringen.
Wir gehen gemeinsam zu den Wurzeln Ihrer Gefühle. In den Körper. Und lösen nachhaltige Veränderung aus.
Der Weg: Bewusste Zuwendung
Viele Menschen versuchen, schwierige Gefühle mit dem Verstand zu lösen.
Wir gehen einen produktiveren Weg:
1. In den Körper – durch Ihren bewussten Atem.
2. In die bewusste Erfahrung schwieriger Empfindungen und in das bewusste Erleben alter Lösungsstrategien – . oft liegt ein Teil davon im Unbewussten.
3. In die gezielte Aktivierung spezifischer innerer Ressourcen.
3. In die nachhaltige Veränderung im Bewusstsein, Empfinden und Denken
Das ist ein aktiver und entwicklungsstarker Prozess, in dem Sie
- selbstwirksam mit ihren Herausforderungen werden = sicherer, freier und zufriedener
- eine neue innere Klarheit gewinnen
- ein bewussteres Fühlen, Denken und Verhalten entwickeln: klare Anliegen, stimmige Entscheidungen und kraftvolle Schritte.
Was Sie brauchen: Offenheit, Mut, mehr zu spüren und ein klares Ja zu bewusster, aktiver Veränderung.
„Veruschka hilft mir, die Herkunft meiner Gefühle zu erkennen. Dieses Wissen gibt mir Orientierung im Alltag.“
Tino, selbstständig
Wie?
Meine Integrative Atemtherapie ist konkret entwicklungsorientiert und nachhaltig:
- bezieht den ganzen Menschen mit Herz, Kopf und Körper ein
- erdet das Nervensystem, stärkt Regulation, Klarheit & Vertrauen
- führt an begrenzendem Denken, Kontrolle und Gewohnheiten vorbei
- öffnet Zugänge zum Empfinden traumsensibel durch achtsames, körperbasiertes Erleben
- klärt die Wahrnehmung und das Selbstbild
- führt präzise ins emotionale Gehirn und Unbewusste (Limbisches System / Reptilien-Gehirn) – zu den prägenden emotionalen Erfahrungen, die Lebendigkeit, Beweglichkeit und Kraft beeinflussen
- zielt auf die Veränderung Ihres Themas
- legt den Fokus auf Ihre emotionale Beweglichkeit und Lebensqualität
- befähigt zu nachhaltigem Wachstum.
Viele KlientInnen, die beherzt mit mir an ihrem Thema arbeiten, erleben bereits in der ersten Sitzung eine spürbare Erleichterung und Klärung
Nach 5 Sitzungen nehmen sie sich in ihrem Alltag klarer, zufriedener und bewusster handelnd wahr.
GROWTH – fünf nachhaltig verändernde Atem-Sessions
Für Menschen, die mit ihren Gefühlen wachsen wollen
SESSION 1: Klärung der Situation und Ihres Anliegens, Ihrer Ressourcen und unseres Vorgehens. Einführung in das bewusste Atmen. Aktivierung einer inneren Ressource. Erste Veränderung in Ihrem Thema. Eine hilfreiche Übung und ein stärkender Impuls für eine neue Ausrichtung (ca. 120 Minuten).
SESSION 2: Feedback und sicheres Ankern im Körper. Ein kompletter Atem-Prozess mit dem zentralen Gefühl. Erfahrung neuer Selbstwirksamkeit. Übersetzung Ihrer Erfahrungen ins Denken und Tun (rd. 90 Minuten).
SESSION 3 & 4: Spürbare Fortschritte im Atem-Prozess: Eine neue Antwort auf das Empfinden entwickeln und sicherer werden. Benachbarte Gefühle mit einbeziehen. Erweiterung Ihres Selbstbildes. Stärkung Ihrer inneren Verbundenheit (rd. 90 Minuten).
SESSION 5: Ein kompakter Atem-Prozess: Innere Klarheit. Bewusste Vertiefung und Ausrichtung Ihrer Wachstumserfahrungen. Den weiteren Weg sichtbar machen (rd. 90 Minuten).
Exklusiv: Zwischen den Sitzungen gebe ich bei Bedarf vertiefenden Impulse und konkrete Übungen und bin per E-Mail erreichbar.
Sitzungen in max. 14-tägigem Abstand.
Online / offline / telefonisch.
Auf Anfrage Termine am Samstag.
Die weitere Entwicklung kann danach in Einzelsitzungen erfolgen.
Preis: 950,00 Euro (inkl. MwSt.)
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie, selbstständig (51)
Meine Grundlagen für Ihr emotionales Wachstum
Ein sicherer Raum. Für Sie, Ihre Angst und Verletzlichkeit. Und für Ihren Wunsch nach Wirksamkeit, Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit und einem erfüllenden Leben.
Ich bringe meine 15 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit mit. Und meine Arbeit mit Acceptance and Commitment Therapy, Positiver Neuroplastizität und Trauma (TBT).
Und wirkliches Interesse an Ihren Anliegen. Achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit, viel Empathie und präzise Intuition. Körperliche Erdung, ein erfahrenes Leben und echte Freude.
„Ich halte Veruschkas Ansatz besonders geeignet für Menschen, die (…) handlungsfähig sind, sich jedoch entweder oft in der Kognition oder aber im Chaos ihrer Gefühle verlieren.
Menschen, die die Balance und Einheit ihres Körpers und Geistes stärken möchten. Eine klare und herzliche Empfehlung.“
Sabine, Unternehmerin (60)
Bereit, zu wachsen?
Buchen Sie sich ein 20-minütiges, kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch per Telefon o. Zoom.
- Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander an Ihrem Thema hier vor Ort / online arbeiten wollen.
- Sie können eine erste einzelne Integrative Atem-Sitzung buchen (rd. 90 Minuten / 170,00 Euro). Danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg weiter gehen möchten.
- Termine i. d. R. in 14-tägigem Abstand (zum Start/in akuten Situationen wöchentlich).
Weitere Informationen unter unter ‚Häufige Fragen‚.
Sie sind hier richtig, wenn Sie aktiv und beherzt
- emotionales Steckenbleiben lösen
- mit sich als Ganzem wirklich weiter kommen
- weniger mit dem Verstand und lieber mit dem Körper und dem Atem arbeiten
- intensive Unruhe, Druck, Stress und Überforderung verabschieden
- Unsicherheit, Zweifel und Selbstkritik lösen
- emotional und mental beweglicher werden
- freier, selbstbestimmter und gesünder im Verhalten
- Burn-Out-Risiko senken
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- mehr inneren Halt und inneren Frieden erleben
- in Ihre volle Kraft kommen und
- mehr Vertrauen, Freude und Lebenszufriedenheit erleben wollen.
Wir müssen uns nicht verbessern. Wir müssen den Zugang zu unseren klugen Herzen wiederfinden.
