Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand über unsere Gefühle nicht wissen kann.
Ich arbeite mit Menschen, die emotional freier und kraftvoller leben wollen.
Menschen, die
wiederkehrende Angst,
Überforderung oder plötzliche Panik,
unlösbare Anspannung, lastende Schwere, das Verschwinden von Energie und Klarheit,
unterschwellige Wut,
belastende Selbstkritik, Scham oder diffuses Schuldgefühl erleben. Oder nicht auszudrückende Trauer.
Gefühle, mit und in denen sie irgendwie stecken bleiben.
Meine Klient:innen haben eine Idee davon, dass Sprechen und Analysieren sie mit ihren Gefühlen nicht weiter bringen.
Wir gehen gemeinsam zu den Wurzeln Ihrer Gefühle. In den Körper. Und lösen dort nachhaltige Veränderung aus.
Tiefe, Weite und Klarheit erfahren.
Viele Menschen versuchen, schwierige Gefühle mit dem Verstand zu lösen.
Wir gehen einen produktiveren Weg:
1. In den Körper – durch Ihren bewussten Atem.
2. In die bewusste Erfahrung grundlegender, schwieriger Empfindungen, alter Lösungsstrategien und Bilder von sich selbst. Oft sind diese unbewusst und durch Denken nicht erreichbar.
3. In die gezielte Aktivierung hilfreicher innerer Ressourcen.
4. In die nachhaltige Veränderung in Bewusstsein, Empfinden und Denken.
Den inneren Zustand nachhaltig verändern.
Das ist ein aktiver und entwicklungsstarker Prozess:
- Sie werden sich Ihrer selbst bewusst – und gewinnen eine neue innere Klarheit, über Ihren Selbstwert jenseits Ihres bisherigen Selbstbildes, Ihr wirkliches Potenzial und Ihr Vertrauen in sich selbst
- Sie werden beweglicher, wirksamer und sicherer mit ihren Herausforderungen
- Sie entwickeln ein bewussteres Fühlen, Denken und Verhalten: mit erweiterterer Perspektive, innerer Akzeptanz, klaren Anliegen und kraftvollen Schritten für mehr Lebensqualität.
Was Sie brauchen: Offenheit, Mut, mehr zu spüren und ein klares JA zu bewusster, aktiver Veränderung.
„Veruschka hilft mir, die Herkunft meiner Gefühle zu erkennen. Dieses Wissen gibt mir Orientierung im Alltag.“
Tino, Unternehmer(33)
Beginnen.
Viele KlientInnen, die sich gemeinsam mit mir beherzt ihrem Thema zuwenden, erleben bereits in der ersten Sitzung eine spürbare Erleichterung und grundlegende Klärung.
Diese Erfahrung können Sie auch machen: Buchen Sie sich eine erste einzelne Integrative Atem-Sitzung (rd. 90 Minuten / 170,00 Euro). In dieser arbeiten wir an einem konkreten aktuellen Anlass oder einem grundsätzlichen Anliegen. Sie erleben, wie sich die Integrative Atemtherapie anfühlt und wie sich konkret etwas in Ihnen verändert.
Danach entscheiden Sie, ob Sie weitere Veränderung, Klärung und Wachstum erreichen wollen.
Oder Sie möchten mehr Entwicklung: In 3 Sitzungen lösen Sie altes Steckenbleiben.
Nach 5 Sitzungen nehmen Klient:innen sich in ihrem Alltag klarer, mit sich selbst verbundener, zufriedener, freier und bewusst handelnd wahr.
CHANGE – in drei Sitzungen raus dem Steckenbleiben
Für Menschen, die in Bewegung kommen wollen
✧ SESSION 1 – Klarheit
Was hält Sie wirklich zurück?
- Sicher und bewusst im Körper erleben: Was passiert konkret, wenn Sie den nächsten Schritt machen wollen, aber etwas hält Sie zurück?
- Spüren und Erkennen: Ist es eine Angst, Trauer, Wut? Und was braucht es dabei von Ihnen?
- Selbstwirksam werden: Das Gefühl aus Ihrer inneren Größe heraus erleben.
- Klären: Ihre Werte klar sehen.
- Neues Verhalten: Die konkrete Übung, mit der Sie in neue Bewegung kommen.
- (rd. 90 Minuten).
✧ SESSION 2 – Integration
Was braucht es von Ihnen?
- Bewusstes Erkennen: Was hat das Festhalten gebracht?
- Die innere Tür öffnen: Das Gefühl akzeptieren.
- Versorgen: tiefe Präsenz, frei von bisherigem Widerstand. Verzeihen, Bedanken, Anerkennen.
- Los lassen und Neuland betreten: Sich innerlich neu aufstellen und beherzt ins Tun kommen
- (rd. 90 Minuten).
✧ SESSION 3 – Weitergehen
Wie bringen Sie Ihre neue Beweglichkeit in Ihr Leben?
- Tiefes Eintauchen: Die neue innere Beweglichkeit vertiefen.
- Vernetzen: Innere Erfahrung & Verstand verbinden
- Trotz Widerständen weiter gehen: Pendeln lernen.
- Vertrauen: eine neue Präsenz und Selbstwirksamkeit ausüben.
- Perspektive: Sich innerlich stabil ausrichten
- (rd. 90 Minuten).
Ablauf:
Die Sitzungen erfolgen in rd. 14-tägigem Abstand.
Wir treffen uns vor Ort oder online
Preis für neue Beweglichkeit in 3 Sessions: 500,00 Euro (inkl. MwSt.)
GROWTH – fünf nachhaltig verändernde Atem-Sitzungen
Für Menschen, die mit ihren Gefühlen wachsen wollen
SESSION 1: Klärung Ihres Anliegens, Ihrer Situation und Ressourcen, belastender Gefühle und Gedanken, und unseres Vorgehens. Einführung in das bewusste Atmen. Aktivierung einer inneren Ressource. Erste Veränderung in Ihrem Thema. Eine hilfreiche Übung und ein stärkender Impuls für eine neue Ausrichtung (ca. 120 Minuten).
SESSION 2: Feedback und sicheres Ankern im Körper. Ein kompletter Atem-Prozess mit dem zentralen Gefühl. Erfahrung neuer Selbstwirksamkeit. Transfer Ihrer Erfahrungen ins Denken und Tun (rd. 90 Minuten).
SESSION 3 & 4: Spürbare Fortschritte im Atem-Prozess: Eine neue Antwort auf das Empfinden entwickeln und damit sicherer werden. Erweiterung Ihres Selbstbildes. Stärkung Ihrer inneren Verbundenheit und Beweglichkeit (rd. 90 Minuten).
SESSION 5: Ein kompakter Atem-Prozess: Innere Klarheit. Bewusste Vertiefung und Ausrichtung Ihrer Wachstumserfahrungen. Den weiteren Weg sichtbar machen (rd. 90 Minuten).
Ablauf:
Die Sitzungen erfolgen in rd. 14-tägigem Abstand.
Wir treffen uns vor Ort oder online.
Exklusive Vorteile bei Buchung von GROWTH
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VERSTÄRKUNG: Zwischen den Sitzungen gebe ich Ihnen verstärkende Impulse und in Ihrer individuellen Situation wirksame Übungen – emotional, mental oder körperlich (per E-Mail).
In einem Veränderungsprozess wie GROWTH tauchen bei Klient:innen manchmal Fragen zu den eigenen Erfahrungen auf. Auch dafür bin ich da – ich beantworte Ihre Fragen kurzfristig (per E-Mail).
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FREIRAUM: Termine am Samstag (bis 15:00 Uhr, nach Verfügbarkeit).
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WEITER WACHSEN: Nach dem fünften Termin wenden Sie Ihre neue Kompetenz selbstständig an.
Oder Sie wollen tiefer gehen. Dann sehen wir uns in Einzelsitzungen. Für Termine nach GROWTH biete ich ein Kontingent für kurzfristige Termine.
Preis für Ihr inneres Wachstum in 5 Sessions: 950,00 Euro (inkl. MwSt.)
„Ich halte Veruschkas Ansatz besonders geeignet für Menschen, die (…) handlungsfähig sind, sich jedoch entweder oft in der Kognition oder aber im Chaos ihrer Gefühle verlieren.
Menschen, die die Balance und Einheit ihres Körpers und Geistes stärken möchten. Eine klare und herzliche Empfehlung.“
Sabine (60), Unternehmerin
Wie funktioniert das?
Meine Integrative Atemtherapie ist konkret entwicklungsorientiert und nachhaltig:
- bezieht den ganzen Menschen mit Herz, Kopf und Körper ein
- erdet das Nervensystem, stärkt Regulation, Klarheit & Vertrauen
- führt an begrenzendem Denken, Kontrolle und Gewohnheiten vorbei
- öffnet Zugänge zum Empfinden traumsensibel durch achtsames, körperbasiertes Erleben
- klärt die Wahrnehmung und das Selbstbild
- führt präzise ins emotionale Gehirn und Unbewusste (Limbisches System / Reptilien-Gehirn) – zu den prägenden emotionalen Erfahrungen, die Lebendigkeit, Beweglichkeit und Kraft beeinflussen
- zielt auf die Veränderung Ihres Themas
- legt den Fokus auf Ihre emotionale Beweglichkeit und Lebensqualität
- befähigt zu nachhaltigem Wachstum in Empfinden & Denken, wo Entwicklung bisher begrenzt war.
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie (51), selbstständig
Meine Grundlagen für Ihr emotionales Wachstum
Ein sicherer Raum. Für Sie, Ihre Angst und Verletzlichkeit. Und für Ihren Wunsch nach Wirksamkeit, Lebendigkeit, Sinnhaftigkeit und einem erfüllenden Leben.
Ich bringe 15 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, der Arbeit mit unbewussten emotionalen Grundlagen und Achtsamkeit mit. Kombiniert mit der veränderungsstarken Acceptance and Commitment Therapy, ressourcenbildender Positiver Neuroplastizität und Trauma Technik (TBT).
Beherztes Interesse an Ihren Anliegen. Achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit, eine sehr präzise Intuition und warme Empathie. Körperliche Erdung, ein erfahrenes Leben, lebendige Freude.
Bereit, sich von innen heraus zu verändern?
Buchen Sie sich ein 20-minütiges, kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch per Telefon oder Zoom.
- Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander an Ihrem Thema arbeiten wollen.
- Sie können eine erste einzelne Integrative Atem-Sitzung buchen (rd. 90 Minuten / 170,00 Euro). Danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg weiter gehen möchten.
- Wenn ja, sprechen wir über Ihre fünf intensiven Einzelsitzungen in GROWTH.
Weitere Informationen unter ‚Häufige Fragen‚.
Sie sind hier richtig, wenn Sie aktiv und beherzt
- emotionales Steckenbleiben lösen
- mit sich als Ganzem wirklich weiter kommen
- weniger mit dem Verstand und lieber mit dem Körper und dem Atem arbeiten
- intensive Unruhe, Druck, Stress und Überforderung verabschieden
- Unsicherheit, Zweifel und Selbstkritik lösen
- emotional und mental beweglicher werden
- freier, selbstbestimmter und gesünder im Verhalten
- Burn-Out-Risiko senken
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- mehr inneren Halt und inneren Frieden erleben
- in Ihre volle Kraft kommen und
- mehr Vertrauen, Freude und Lebenszufriedenheit erleben wollen.
Wir müssen uns nicht verbessern. Wir müssen den Zugang zu unseren klugen Herzen wiederfinden.
