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Herzlich willkommen!

Beweglichkeit, Klarheit, Entwicklung

Veruschka

Manchmal stecken wir fest. Wege wirken zu steil, innere oder äußere Hürden übergroß – unsere Kraft und unsere Möglichkeiten scheinen für die Herausforderungen nicht zu reichen.

Dann brauchen wir einen neuen starken Impuls. Wir müssen raus aus dem bisherigen Denken und hinein ins Erleben, um neue Erfahrungen machen und eine neue Perspektive entdecken zu können. Dazu gehören auch die Klarheit über unsere Ressourcen und unser wirkliches Anliegen sowie unsere Akzeptanz der Realität.

Es geht darum, ins Hier und Jetzt zu kommen und uns als Ganzes ins Spiel zu bringen. 

In Bewegung kommen

Meine 1:1 Sessions, Corporate Workshops und Trainings stärken Energie, Klarheit, Verbindung, Beweglichkeit und Entwicklung. Sie zielen auf nachhaltiges Lernen durch unmittelbare Erfahrung.

Meine stärksten Instrumente sind die körperorientierte & integrative Atemtherapie, das Achtsamkeitstraining, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) für mehr psychische Flexibilität, positive Neuroplastizität zum Aufbau neuronaler Stärken und TBT zum Lösen traumatischer Belastungen. Und meine präzise Intuition, mein Dran-Bleiben, mein Vertrauen in Entwicklung und meine Freude an der menschlichen Entwicklungsfähigkeit.

Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Schritte.

Veruschka Vennebusch-Vogt

Atem- & Achtsamkeitstrainerin

News

MO, MI, FR / 7:30 Uhr / 20 Min. / INSTAGRAM @jetztatmen

Atem-und-Achtsamkeits-Session live! 20 Minuten Ankommen im Jetzt, good vibes für eine positive Ausrichtung, Verbindung mit dem Herz, belebendes Atmen & smarte mindshifts – plus ein schöner Sound. Starte deinen Tag mit frischer Energie, mehr Freude, Klarheit und Intention!

breathe free
Courtesy Damir Spanic

Jeder 2. Donnerstag im Monat / 

17:00-18:00 Uhr / next: HEUTE!

Nutze Deine Atmung für mental-physische Entspannung und Ausgleich im Alltag.

Bewusstes Atmen lindert Belastungen, Stress & Angst, fördert die Balance im Nervensystem und stärkt die gesamte Energie. 

60 Minuten wohltuendes Atemerlebnis – melde Dich per info@jetzt-atmen.de an (15,-/Pers.)

SA / 12:00 – 14:30 Uhr / OnlineDiese Workshops möchten Dich ins Spüren bringen, Deinen Körper entspannen, Dein Herz berühren und Deinen Verstand aufmischen. Für MEHR WOHLBEFINDEN auf allen Ebenen! 

NEXT: THE CLEANSING BREATH / 24.4. – Deine Chance zum Durchatmen!

Verlasse Deinen Alltag und komm ins Wohlbefinden. 

Ganz und gar erlebnisorientierte Online-Workshops, die spürbar entlasten, erwärmen, erfrischen, beleben – und inspirieren! Ja, das geht online, und zum Schluss im entspannten Liegen.

Mit inspirierenden Themen: Freude, Atemkraft, Herz und Verstand. Positive Atemenergie, smartes Mindwork, leichte Meditationen, effektive Tools & Feel Good-Playlists.

 

„THE CLEANSING BREATH“ – 24.4.2021 

„All the power, all the aliveness.“

Dich erwartet ein purer UPLIFT: Einmal Spannung abfließen lassen. Dich erden. Und dann Herz & Kopf durchlüften, durch die Kraft Deiner Atmung einen belebenden  & befreienden Energieschub durch den ganzen Körper erleben – und Deine Lebendigkeit wieder genießen! 

Mit dynamischem Breathwork, mindshifts für klare Momente und mehr freundliche Verbindung mit Deinem Körper. Und einer bewegenden Playlist!  

 

„A WARM HEART“ – 8.5.2021 

„All the love.“

Eine Session wie ein liebevolles Date mit Dir selbst: ganz viel Entspannung & Geborgenheit spüren, sanfte Atemphasen, die Deinen Brustkorb & Herzraum sanft weiter und weicher werden lassen. Meditationen als Healing space für Dein Herz und sicheren Raum für Gefühle. Erleben, wie gut Dein eigenes Mitgefühl tut und wie leicht das sein kann. Und eine herzerwärmende Playlist. Was sagt Dein Herz dazu?

„A PEACEFUL & FREE MIND“ – 29.5.2021 

„All the easiness.“

Es darf LEICHT sein: Dazu laden Dich leichte & erfrischende Meditationen ein, eine fließende Balance durch Deinen Atem, die Deinen Parasympathikus aktiviert und einen ausgeglichenen FLOW-State fördert. By the way: positives Mindwork + leichte Übungen, die Dich in einen klaren, ruhigen mentalen Zustand finden lassen.

Jew. 12 – 14:30 Uhr, online/zoom

Pro Termin 75,- €

>> 2 Termine 130,- € / 3 Termine 195,- € <<

BONUS: Freunde sparen! Gemeinsam anmelden & Rabatte teilen!

anmelden: info@jetzt-atmen.de

Leistungen

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ermöglicht eine bessere Beziehung zu uns selbst und zu anderen. In Unternehmen und Organisationen unterstützt Achtsamkeit Mitarbeiter in ihrer Gesundheit, Zufriedenheit, Selbstkompetenz und Resilienz.

Atem

Atem

Unser Atem erschließt das wirkliche Potenzial und stärkt Kreativität, Lebendigkeit, mentale Leistungsfähigkeit und emotionales Wohlbefinden

Trauma-
Lösung

Mit der Trauma Buster Technique (TBT) löse ich belastende körperliche und emotionale Folgen von Trauma und Schock. Häufig ist schon eine Sitzung pro Trauma ausreichend.

Aktuelle Kurse & Workshops

Atemkurs für EinsteigerInnen
Atemkurs für Fortgeschrittene
Schnuppertermine
Der Gutschein zum Aufatmen
Stress Less
Train Your Brain
Accept and Grow
Special:
Body & Mind
Atemkurs für Fortgeschrittene
Atempause
Breathe better, feel better