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Herzlich willkommen!

Neue Beweglichkeit, Klarheit und Entwicklung

Veruschka

Manchmal stecken wir fest. Wege wirken zu steil, innere oder äußere Hürden übergroß. Unsere Kraft und unsere Möglichkeiten scheinen für die Herausforderungen nicht zu reichen.

Dann brauchen wir einen neuen starken Impuls, ein neues Erleben, um neue Erfahrungen machen und neue Perspektiven entwickeln zu können. Dieser Impuls kann z. B. echte Akzeptanz sein.

Es geht darum, aus altem Denken und Empfinden heraus zu kommen und sich im Hier und Jetzt mehr als Ganzes ins Spiel zu bringen. 

Neue Erfahrungen machen und beweglicher werden 

Meine 1:1-Sitzungen, Kurse, Corporate Workshops und Trainings stärken Energie, Klarheit, Verbindung und Beweglichkeit. Ich setze auf nachhaltige Veränderung durch unmittelbare mentale, emotionale und körperliche Erfahrung. Und auf das Entfalten vorhandener Potenziale. Mir geht es um Ihr Anliegen, Ihre Situation und Ihre Ressourcen. Dafür arbeite ich mit der körperorientierten Atemtherapie, Achtsamkeitstraining, der achtsamen Verhaltenstherapie ACT, Mindful Selfcompassion und positiver Neuroplastizität . Kombiniert mit meiner präzisen Intuition, Empathie, Genauigkeit und Freude an der menschlichen Entwicklungsfähigkeit.

Kennen Sie das?

  • Ihre Atmung fühlt sich eingeschränkt an.
  • Sie möchten nicht ein paar Atemübungen auf die Schnelle, sondern mehr in die Tiefe gehen.
  • Die bisherige Therapie / das bisherige Coaching ging nur über den Verstand. Mit Ihrer ANGST oder einem anderen emotionalen Zustand sind Sie dadurch nicht weiter gekommen.
  • In bestimmten Situationen geraten Sie – trotz aller Erfahrung – ins Stocken, fühlen sich verunsichert und strengen sich noch mehr an.
  • Sie haben sich länger nicht mehr als Ganzes gefühlt und möchten sich wieder lebendiger und beweglicher in Ihrer Haut fühlen.
  • Sie haben es mit inneren Limits zu tun, die Sie aber nicht klar identifizieren und bearbeiten können. 
  • Sie wünschen sich ein emphatisches und professionelles Gegenüber, das Sie zuverlässig durch emotionale und mentale Blockaden begleitet? 
  • Sie möchten kein Achtsamkeitstraining von der Stange, sondern eines, das Ihre MitarbeiterInnen nachhaltig bewegt und befähigt?

Herzlich willkommen! Ich freue mich auf unsere gemeinsamen Schritte.

Veruschka Vennebusch-Vogt

Atem- & Achtsamkeitstrainerin

In dieser Meditation geht es um das Loslassen von Erwartungen – und Sie lernen meine Stimme kennen. 

News

Free and easy
Courtesy Patrick Schneider

 NEXT: 

A PEACEFUL  & FREE MIND

Samstag, 12.6. / 14:00 – 16:30 Uhr / online

Diese ganz und gar erlebnisorientierten Online-Workshops entlasten, erfrischen und beleben – für mehr WOHLBEFINDEN auf allen Ebenen in 2,5 Stunden. Mit inspirierenden Themen, nervlich, körperlich, emotional ausgleichendem Atem, smartem & alltagstauglichen Mindwork für mehr Space im Kopfachtsamen Tools für deine innere Balance, Bewegungen für Deinen Körper & einer ausgesuchten Feel good-Playlist! Am 12.6. gibt es noch freie Plätze – check-in!

Free and easy 

 
A PEACEFUL  & FREE MIND
Samstag, 12.6.2021, 14-16:30 Uhr

„All The Easiness.“

Zu einem Preis, der es Dir leicht macht.

„We act like wind-up toys… never realizing there may be an open door“ (Susan David, Harvard Medical School)

Dieser Workshop öffnet die Tür: Den anstrengenden Zustand von Monkey Mind verlassen, zur Ruhe kommen, Dich innerlich ausstrecken und Dich in einen Zustand von LEICHT, FREI UND FRIEDLICH kommen lassen. Hört sich das gut an? Hier kommt ein 2,5 Stunden-Workshop, der das möglich macht. Indem er Dich einerseits tief entspannen lässt und Dich andererseits mit wertvollem Input versorgt, der das Entspannen so viel leichter macht. Gedanklichen Ballast abwerfen, Deine Perspektive von Widerstand zu Open Mind wechseln, gesunden Abstand gewinnen, Deinen Innenraum bewusst vergrößern. Bis Du wieder an Deinen inneren Zustand von Frieden & Freiheit andocken kannst. Diese Tools werden Dich dabei unterstützen: 

  • RELEASE: leichte & erfrischende Meditationen zum bewussten Entspannen und Loslassen im Kopf
  • fließende Atem-Sequenzen für eine wohltuende BODY-MIND-BALANCE 
  • AUSGLEICH: Atem-Übungen, die Deinen Parasympathikus aktivieren und Dein Nervensystem beruhigen  
  • positives MINDWORK für Deinen Monkey Mind & smarte mind hacks für weniger Widerstand und mehr Klarheit im Denken
  • GELASSENHEIT: leichte Übungen für mehr Akzeptanz und eine neue Perspektive 
  • EASINESS: und eine wunderschöne, entspannende Playlist!

Es gibt noch freie Plätze! 

Was sagt Dein Herz dazu?

 

Samstag, 12.6.21 / 14:00 Uhr bis 16:30 Uhr
online/zoom
!! SPECIAL: Das Ticket für diesen Workshop kostet dieses Mal nur 60,- € (statt 75,- €)!!

Exklusiv: max. 8 Personen

Fragen / Anmeldung: 0176-40388211 

info@jetzt-atmen.de 

Foto Courtesy: Patrick Schneider

MO, MI, FR / 7:30 Uhr / 20 Min. / INSTAGRAM @jetztatmen

Atem-und-Achtsamkeits-Session live! 20 Minuten Ankommen im Jetzt, good vibes für eine positive Ausrichtung, Verbindung mit dem Herz, belebendes Atmen & smarte mindshifts – plus ein schöner Sound. Starte deinen Tag mit frischer Energie, mehr Freude, Klarheit und Intention!

Jeder 2. Donnerstag im Monat / 17:00 – 18:00 Uhr / 

next: 10.6. / 24.6. / 8.7. 

Nutze Deine Atmung & Aufmerksamkeit für mentale Gesundheit, physische Entspannung und emotionalen Ausgleich im Alltag.

Bewusstes Atmen lindert Belastungen, Stress & Angst, fördert die Balance im Nervensystem und stärkt die gesamte Energie. 

60 Minuten wohltuendes Atemerlebnis – melde Dich per info@jetzt-atmen.de an (15,-/Pers.)

Leistungen

Achtsamkeit

Achtsamkeit

Achtsamkeit ermöglicht eine bessere Beziehung zu uns selbst und zu anderen. In Unternehmen und Organisationen unterstützt Achtsamkeit Mitarbeiter in ihrer Gesundheit, Zufriedenheit, Selbstkompetenz und Resilienz.

Atem

Atem

Unser Atem erschließt das wirkliche Potenzial und stärkt Kreativität, Lebendigkeit, mentale Leistungsfähigkeit und emotionales Wohlbefinden. Hier finden Sie 1:1 Coaching, Atem-Kurse und Workshops.

Trauma-
Lösung

Mit der Trauma Buster Technique (TBT) löse ich belastende körperliche und emotionale Folgen von Trauma und Schock. Häufig ist schon eine Sitzung pro Trauma ausreichend.

Kurse & Workshops

Atemkurs für EinsteigerInnen
Atemkurs für Fortgeschrittene
Schnuppertermin
Der Gutschein zum Aufatmen

Achtsamkeit & Atem für Unternehmen

Stress Less
Train Your Brain
Accept and Grow
Special:
Body & Mind
Atemkurs für Fortgeschrittene
Atempause
Breathe better, feel better