Achtsamkeit für Gefühle

Wie können wir lernen, nicht nur achtsamer mit unseren Gedanken, sondern auch achtsamer mit unseren Gefühlen umzugehen?

Stress Less

scrabble

Stress Less ist eine Grundausbildung in Stressbewältigung. Es stärkt Aufmerksamkeit, Fokus und innere Ruhe und vermittelt den Umgang mit Stressreaktionen und Selbstmitgefühl als wichtiger Resilienz-Faktor.

Breathe free – der Atemkurs

In diesem Live-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit Ihrem Atem Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können.