Achtsamkeit für Gefühle
Wie können wir lernen, nicht nur achtsamer mit unseren Gedanken, sondern auch achtsamer mit unseren Gefühlen umzugehen?
Stress Less
Stress Less ist eine Grundausbildung in Stressbewältigung. Es stärkt Aufmerksamkeit, Fokus und innere Ruhe und vermittelt den Umgang mit Stressreaktionen und Selbstmitgefühl als wichtiger Resilienz-Faktor.
FLOW – der Kurs für Menschen mit Atem-Erfahrung
Der Atemkurs für mehr Lebensqualität: In diesem 8-wöchigen Kurs stärkst Du Deine Regulationsfähigkeit, Deinen inneren Halt und Deine Resilienz.
Breathe free – der Atemkurs
In diesem Live-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit Ihrem Atem Ihre Lebensqualität spürbar verbessern können.
