Den Druck abfließen lassen

Dieses körperorientierte Achtsamkeitstraining verbindet starke Impulse von achtsamer Wahrnehmung, bewusster Atmung und der „stillen“ Ressource Selbstmitgefühl mit Sequenzen aus dem tief entspannenden und regenerierenden Yin Yoga. Yin Yoga lindert die primäre körperliche Stressreaktion – die Verspannung des Fasziensystems. So ermöglicht From Body To Mind erholsame Erfahrungen wie sanftes Innehalten, Verlagerung der Aufmerksamkeit nach innen und bewusstes Entspannen im Körper und von da aus auch im Denken. Gleichzeitig werden Faszien passiv gedehnt und Rückenbeschwerden positiv beeinflusst, das Nervensystem kann sich beruhigen. Bestens bewährt zur regelmäßigen Regeneration am Ende des Arbeitstages. 

Auch möglich als körperorientierter Impuls-Workshop zur Einführung von Achtsamkeit im Unternehmen.