Achtsamkeit für Gefühle
Wie können wir lernen, nicht nur achtsamer mit unseren Gedanken, sondern auch achtsamer mit unseren Gefühlen umzugehen?
Gut in den Tag starten
An was denkst Du in den ersten Momenten des Aufwachens am Morgen? Wie und was Du in dieser kurzen Zeit denkst, bildet die mentale und emotionale Grundlage für Deinen Tag – und wirkt sich bis in Deine generelle Art zu denken aus.
Dein Selfcare-Plan
In den vergangenen Monaten sind wir irgendwie mit einer neuen Lebensrealität umgegangen. Mir haben sich in dieser Zeit ein paar grundlegende Wahrheiten erneut gezeigt.
1. In den meisten Fällen liegt es in unseren Händen, wie wir mit einer Situation umgehen, welche Antworten wir finden.
2. Das Cliché, sich die Sauerstoffmaske zuerst selbst aufzusetzen, um dann anderen helfen zu können, stimmt. Ob wir zuhause sind oder in helfenden Berufen arbeiten.
3. Es geht um Liebe und Mitgefühl. Sie machen den entscheidenden Unterschied. Gerade in einer Zeit mit COVID-19.
The Empowering Breath
The Empowering Breath Das Atem-Training The Empowering Breath ist ein kraftvolles Tool, das Ihren MitarbeiterInnen hilft, ihr volles Potenzial zu entdecken und zu nutzen. online & offline Ein Atem-Training als Schlüssel zu Ihrem Potenzial The Empowering Breath ist ein Training, das sich gut anfühlt, inspiriert – und befähigt! Im Mittelpunkt steht die ganz neue Erfahrung des eigenen […]
Breathe better, feel better
Breathe better, feel better Wie wir atmen hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Zustand, und dadurch auch auf unser Verhalten. Gerade bei erhöhten Belastungen bietet das Basis-Training „Breathe better, feel better“ einen Weg zurück in Richtung selbstbestimmtes Wohlbefinden. online & offline Get into the flow TeilnehmerInnen lernen, wie sie mit dem Atem zur Ruhe kommen, […]
