Breathe better, feel better
Wie wir atmen hat einen erheblichen Einfluss auf unseren Zustand, und dadurch auch auf unser Verhalten. Gerade bei erhöhten Belastungen bietet das Basis-Training „Breathe better, feel better“ einen Weg zurück in Richtung selbstbestimmtes Wohlbefinden.
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Get into the flow
TeilnehmerInnen lernen, wie sie mit dem Atem zur Ruhe kommen, sich zentrieren und eine wache, non-reaktive Präsenz erreichen. Sie erfahren, wie sie Ihre Energie und Lebendigkeit in Fluss bringen und positive Erfahrungen vertiefen. Sie erleben eine verbesserte Kommunikation zwischen Kopf und Körper. Und üben, über den Atem Abstand zu belastenden Gedanken und Gefühlen zu gewinnen. „Breathe better, feel better“ führt Atemzug für Atemzug zu mehr Entspannung, Zufriedenheit, Wohlbefinden und Energie. Welcome back to the flow!
Als Kurs empfohlen.
