Pure Energie, Lebendigkeit, Freiheit & Liebe
Dein Atem ist einer der schnellsten Wege zu deiner inneren Balance, Energie und Klarheit.
Möchtest Du Dein Herz aufatmen lassen?
Dich wieder als Ganzes und in deiner Kraft fühlen?
Dich in deiner wahren Größe erleben?
Dann erlebe mein Breathwork in einem meiner Atem-Workshops, in denen du
- sicher entspannen und Belastungen loslassen,
- deine emotionale Ladung verflüssigen
- den Verstand seine Flügel ausstrecken lassen
- den Körper in seine natürliche Balance zurückschwingen
- Mind, Body und Heart in ihre tiefe Verbindung kommen und
- zu Dir selbst nach Hause finden kannst.
Bewegende, stärkende und klärende Erfahrungen, mit denen du dich neu ausrichten kannst.
Mit vibrierender Musik, Lachen, Gemeinschaft und wohltuenden Meditationen.
Inspirierende Ansätze für neues Denken, Bewusstsein, mitfühlende Selbstbeziehung.
Nachhaltig schenken:
die Seele aufatmen lassen
Gutschein für eine heilsame Atem-Session
*** Christmas-Special: 20 % OFF ***
Wie wäre es, einem Menschen Zeit und Raum zum wahrhaftigen Durchatmen zu schenken?
Zeit, in der er aus dem Alltag heraus und zurück in ein ausgeglichenes Sein gelangt. Zeit für mehr Selbstliebe. Zeit für echten Frieden. Zeit und Raum zum Durchatmen. Die Chance für eine spürbar neue Balance.
Dein wertvolles Geschenk
Die Wirkung einer Atem-Session:
Ein geborgenes Herz.
*
Ein stiller, friedlicher Verstand.
*
Angekommen in einem ausgeglichenen Körper.
*
Der Mensch:
erleichtert, innerlich aufgewärmt, im Gleichgewicht, bei sich, sanft, geerdet, klar …
eine 1 : 1 Atem-Session
exklusiv, befreiend und nachhaltig regenerierend (off-/online)
75 Minuten: * * * 112,00 € statt 140,00 € * * *
90 Minuten: * * * 136,00 € statt 170,00 € * * *
Clicke einfach auf die Minuten-Angabe und du wirst zu PayPal weiter geleitet.
Gutschein für ein Ticket zu Breathe and Flow
*** Christmas-Special: 20 % OFF ***
5 Stunden Breathwork Live-Event, Köln
Mehrere Termine im Jahr >> siehe weiter unten / BREATHE and FLOW.
Ticket für 1 Person: * * * 115,00 € statt 145,00 € * * *
Zwei Tickets / Bring-a-friend-Tarif: * * * 200,00 € statt 250,00 € * * *
- Du zahlst per PayPal und schreibst eine Mail mit deiner Gutschein-Wahl und deinem Namen an info@jetzt-atmen.de.
- Der Gutschein kommt per Mail.
- Die Gutscheine sind 12 Monate gültig und gelten für Atem-Sessions wie Workshops. Für Workshops empfehle ich frühzeitige Anmeldung.
Breathe and Flow
Atme dein Herz frei
Sonntag // 10:30 – 15:30 Uhr // in Köln
letzter Termin in 2025:
14. Dezember
2026:
18.01. / 15.03. / 31.05. / 20.09. / 25.10. / 22.11. / 13.12
""Es war genau das, was ich gesucht habe: ein freies Herz. "
"Ich fühle mich wie einmal durchgespült."
Emotional Healing durch Breathwork
Du wirst Dich wie von Wellen bewegt fühlen, wenn Deine fliessende Atmung ihre Wirkung entfaltet:
Du kommst wirklich im Körper an.
Stecken gebliebene Energie von Emotionen und Gedanken wird nach oben gespült und gelöst.
Dein Nervensystem entlastet sich und schwingt frei.
Dein Herz bekommt Raum & Liebe.
Dein Geist klärt sich & lässt endlich los.
Willkommen in deiner wahren Lebendigkeit!
"So viel Festgehaltenes endlich losgelassen."
Ein Workshop für dein ganzes lebendiges Wesen
WIE?
Bewusstes Atmen schenkt dir einen emotionalen, körperlichen und mentalen Neustart. Und verbindet dich wieder mit deiner natürlichen Lebendigkeit und Energie.
Mein BREATHWORK lässt deinen Körper surfen und klärt deinen Geist. Und es entlastet und wärmt fühlbar dein Herz.
Die besondere Wirkung wird verstärkt durch eine lebendige Kombination aus Embodiment, neurogenem Zittern, Yin Yoga, viel Lachen & wertvollen Impulsen zu liebevoller Veränderung! In einer warmherzigen, vibrierenden Atmosphäre.
Zum Schluss vertieft sich alles von selbst in dir: in dem einzigartigen Floating, purer & atmender Tiefenentspannung.
Und den ganzen Tag gibt es natürlich den einzigartigen und wunderschönen Soundtrack.TeilnehmerInnen lieben ihn.
"Das war einfach nur wow. Mir kommen immer noch die Tränen."
Das Erlebnis für mehr Lebendigkeit, Liebe und Freiheit
"Ich wohne wieder in mir."
Alles Feedbacks von TeilnehmerInnen
Teilnahme & Ablauf BREATHE and FLOW
DETAILS
*Exklusive 10 Plätze*
ZEIT: Sonntags, 10:30 – 15:30 Uhr
ORT: Köln-Bayenthal, Adresse bei Buchung
TICKETS:
pro Person: 145,- €
Bring-a-Friend-Tarif: 250,- € für 2 Personen
(inkl. Getränk, Obst & Schokoladen-Snack)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Anmeldung
Dein Tag
10:30 – 12:00 – Ankommen, den Atem in Bewegung bringen, Bewegungen, neurogenes Zittern
12:00 – 13:30 – Meditation, komplette Deep Breathing Session (Breathwork), Nachschwingen
13:30 – 14:00 – Mittagspause
14:00 – 14:30 – bewegtes Somatic Experiencing, lösendes Yin Yoga, Tanz
14:30 – 15:15 – Floating – atmende & liebevolle Tiefenentspannung, langsames Come back
15:15 – ca. 15:30 – Closing: Erdung, Ausklang & inspirierende Meditation.
EFFEKTE VON BREATHWORK:
- Lösen von körperlicher, mentaler und emotionaler Spannung
- Lösen von Stressreaktionen und Stressempfinden
- Ausgleich des Nervensystems
- Auflösen von innerem Widerstand
- Stärkung der Energie, inneren Beweglichkeit & Lebendigkeit
- Stärkung der Verbindung zu sich selbst
- mehr Selbstmitgefühl und Akzeptanz – Abstand zu Erwartungen, innerer Kritik, Glaubenssätzen
- tiefe Erfahrung von Ausgeglichenheit, innerem Halt, Verbundenheit, Vertrauen, Frieden, Einssein
- bereichernde Erfahrungen: Potenzial, Kraft, Größe und wirkliche Anliegen
- Zugang zu innerem Wissen & Intuition
- Erweiterung deines Selbstbildes.
Bitte berücksichtige die folgenden Informationen, damit ich dich gut begleiten kann.
Im Workshop kann es zu stärkeren emotionalen Schwankungen kommen.
Bei Vorliegen einer akuten, schweren Depression, Angstzuständen/-störung, regelmäßigen Panikattacken sowie nach aktuellen Operationen, nicht stabilisierter Epilepsie, schlecht eingestelltem Bluthochdruck spreche bitte vorher mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten. Eine Psychose ist ein Ausschlusskriterium.
Solltest du Probleme mit Atmung, Bewegungsapparat oder im Liegen haben, schreibe mir oder rufe mich bitte vor Deiner Anmeldung an.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du in eigener Verantwortung an dem Workshop teilnehmen kannst.
Das Potenzial Deiner Atmung kennen lernen
Schnuppertermin
Neue Termine in 2026
Möchten Sie spüren, welche Atemübungen Ruhe und Ausgleich in Körper und Kopf bringen? Wie Sie mit Ihrem Atem Ihr Wohlbefinden spürbar stärken können?
Wollen Sie erfahren, wie Atemtherapie n Stress, Unruhe, Sorgen und Panik lösen kann?
Dann kommen Sie zu einem Schnuppertermin, online oder in Präsenz.
TERMINE: samstags, monatlich
ZEIT: 11:00 – 12:15 Uhr.
KOSTEN: auf Spendenbasis via PayPal paypal.me/jetztatmen bitte am Vortag (als FreundIn schicken)
ORT IN PRÄSENZ: Praxisraum jetzt atmen, Eburonenstr. 10 – 12, 50678 Köln
GRUNDLAGEN: Dies ist ein offenes Angebot an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung.
Der Termin findet ab 3 TeilnehmerInnen statt.
Online Breathwork: A Real Rest
neue Termine in 2026
A REAL REST ist ein 90-minütiger Live Online-Workshop, der sich anfühlt wie das Eintauchen in die Wellen.
Ich führe Dich durch eine kraftvolle und klärende Breathwork-Session mit belebender Musik.
Diese Online-Session lässt Dich gezielt physische, mentale und emotionale Spannung auflösen. Du wirst vom Kopf bis in die Füße wieder Deine Energie spüren. Dein Körper und Kopf werden mit neuen Impulsen erfrischt. Und so kannst Dich mit einer frischen Klarheit neu ausrichten.
Diese Erfahrung ermöglicht wie eine intensive Meditation mehr Energie, Kreativität und Flow, hebt Deine Laune an und fördert emotionale Intelligenz und guten Schlaf.
So gehst Du erfrischt und gestärkt in Deine Woche.
14-tägig.
ORT: Online / Zoom
ZEIT: Live-Session, dienstags, 14-tägig, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
KOSTEN: 29,- / Person
LINK: nach Bezahlung per E-Mail
GRUNDLAGEN: ein ungestörter Raum, stabile Internetverbindung, Zoom, eine Matte zum Liegen.
INFO: A Real Rest ist ein Live-Workshop, der nicht aufgezeichnet wird.
