Achtsamkeit für Gefühle
Wie können wir lernen, nicht nur achtsamer mit unseren Gedanken, sondern auch achtsamer mit unseren Gefühlen umzugehen?
Stress Less
Stress Less ist eine Grundausbildung in Stressbewältigung. Es stärkt Aufmerksamkeit, Fokus und innere Ruhe und vermittelt den Umgang mit Stressreaktionen und Selbstmitgefühl als wichtiger Resilienz-Faktor.
FLOW – der Atemkurs für Menschen mit Atem-Erfahrung
Der Atemkurs für mehr Flow: In diesem 8-wöchigen Kurs für Menschen mit Atem-Erfahrung stärkst Du Deine Regulationsfähigkeit, Resilienz und Gelassenheit.
Die Kunst des Atmens – der achtsame Atemkurs
In diesem Live-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie mit Ihrem Atem Ihre Gelassenheit stärken und Ihre Lebensqualität nachhaltig verbessern können.
