Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand über unsere Gefühle nicht wissen kann.
Ich arbeite mit Menschen, die emotional freier leben wollen.
Menschen, die
wiederkehrende Angst,
blanke Überforderung oder plötzliche Panik,
unlösbare Anspannung, lastende Schwere, unerklärlichen Verlust von Energie und Klarheit,
unterschwellige Wut,
belastende Selbstkritik, Scham oder diffuses Schuldgefühl erleben.
Meine Klient:innen haben eine Idee davon, dass Sprechen und Analysieren sie mit ihren Gefühlen nicht weiter bringen.
Wir gehen gemeinsam zu den Wurzeln Ihrer Gefühle. In den Körper. Und lösen nachhaltige Veränderung aus. Im Empfinden und Menschen.
Der Weg: Bewusste Zuwendung
Viele Menschen versuchen, schwierige Gefühle mit dem Verstand zu lösen – und bleiben im Widerstand stecken.
Wir gehen einen anderen Weg:
1. aus dem Widerstand heraus
2. in den Körper
3. in die bewusste Erfahrung Ihrer Empfindungen und unbewusster Ursachen
4. in die nachhaltige Veränderung auf Bewusstseinsebene.
Dabei
- arbeiten wir mit dem bewussten Atem. Er bringt Sie über den Körper ins konkrete und sichere Erleben ihres emotionalen Themas
- gehen wir ressourcenorientiert vor: aktivieren gezielt Stärken, die Sie im aktuellen Thema noch nicht nutzen
- suchen wir präzise die Auslöser (oft frühere Erfahrungen / im Unbewussten) und verändern ihre Auswirkung / Muster
- verbinden Ihre emotionalen Erfahrungen mit Ihrem Verstand.
So gewinnen Sie
- Selbstwirksamkeit mit ihren emotionalen Herausforderungen => Zuversicht, Vertrauen & Zufriedenheit
- eine neue innere Klarheit über sich selbst
- inneren Raum für ein neues Fühlen, Verhalten und Denken. Mit klaren Anliegen. Und stimmigen Perspektiven, Entscheidungen und Schritten.
Was Sie brauchen: Offenheit, Mut, mehr zu spüren und ein klares Ja zu bewusster Veränderung.
Wie?
Meine Integrative Atemtherapie ist konkret entwicklungsorientiert und nachhaltig:
- erdet das Nervensystem
- führt an begrenzendem Denken, Kontrolle und Gewohnheiten vorbei
- klärt Wahrnehmung und Selbstbild
- führt präzise ins emotionale Gehirn und Unbewusste (Limbisches System + Reptilien-Gehirn) – zu den prägenden emotionalen Erfahrungen, die Ihre Lebendigkeit, Beweglichkeit und Kraft blockieren
- öffnet innere Zugäng traumsensibel durch achtsames, körperbasiertes Erleben
- hat den Fokus auf der Veränderung Ihres Themas
- bezieht den Menschen als Ganzes ein und
- befähigt zu nachhaltiger Entwicklung.
Viele KlientInnen erleben bereits in der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung, Klärung und Befähigung in ihrem Thema. Nach 5 Sitzungen nehmen sie sich spürbar klarer, zufriedener und bewusst agierend wahr.
Fünf Integrative Atem-Sessions
Für Menschen, die mit ihren Gefühlen wachsen wollen
SESSION 1: Klärung der Situation und Ihres Anliegens, Ihrer Ressourcen und unseres Vorgehens. Einführung in das bewusste Atmen. Aktivierung einer inneren Ressource. Erste Veränderung in Ihrem Thema. Eine hilfreiche Übung und ein stärkender Impuls für eine neue Ausrichtung (ca. 120 Minuten).
SESSION 2: Feedback und sicheres Ankern im Körper. Ein kompletter Atem-Prozess mit dem zentralen Gefühl. Erfahrung neuer Selbstwirksamkeit. Übersetzung Ihrer Erfahrungen ins Denken und Tun (bis 90 Minuten).
SESSION 3 & 4: Spürbare Fortschritte im Atem-Prozess: Eine neue Antwort auf das Empfinden entwickeln und sicherer werden. Benachbarte Gefühle mit einbeziehen. Erweiterung Ihres Selbstbildes. Stärkung Ihrer inneren Verbundenheit (bis 90 Minuten).
SESSION 5: Ein kompakter Atem-Prozess: Innere Klarheit. Bewusste Vertiefung und Ausrichtung Ihrer Wachstumserfahrungen. Den weiteren Weg sichtbar machen (bis 75 Minuten).
Exklusiv: Zwischen den Sitzungen bin ich per E-Mail erreichbar.
Sitzungen in max. 14-tägigem Abstand.
Online / offline / telefonisch.
Auf Anfrage Termine am Samstag.
Die weitere Entwicklung kann danach in Einzelsitzungen erfolgen.
Preis: 850,00 Euro (inkl. MwSt.)
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie (51)
Meine Grundlagen für Ihr emotionales Wachstum
Ein sicherer Raum für Sie, Ihre Angst und Verletzlichkeit wie für Ihren Wunsch nach Wirksamkeit, Lebendigkeit und einem erfüllenden Leben.
Ich bringe meine 15 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit mit. Und meine Arbeit mit Acceptance and Commitment Therapy, Positiver Neuroplastizität und Trauma (TBT).
Und wirkliches Interesse an Ihren Anliegen. Achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit, viel Empathie und präzise Intuition. Körperliche Erdung, ein erfahrenes Leben und Freude.
Bereit?
Buchen Sie sich ein 20-minütiges, kostenloses und unverbindliches Erstgespräch per Telefon o. Zoom.
- Wir lernen uns kennen und finden heraus, ob wir miteinander an Ihrem Thema hier vor Ort / online arbeiten wollen.
- Sie können eine erste einzelne Integrative Atem-Sitzung buchen (bis 75 Minuten / 140,00 Euro). Danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg weiter gehen möchten.
- Termine i. d. R. in 14-tägigem Abstand (zum Start/in akuten Situationen wöchentlich).
Weitere Informationen unter unter ‚Häufige Fragen‚.
Sie sind hier richtig, wenn Sie
- intensive Unruhe, Druck, Stress, Angst oder Panikattacken erleben
- aus emotionalem Steckenbleiben heraus kommen
- sich weniger überfordert fühlen
- emotional und mental beweglicher werden
- freier im Denken und Verhalten
- Ihr Burn-Out-Risiko senken
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- Erwartungsdruck und Perfektionismus entschärfen
- sich selbst leichter akzeptieren
- mehr inneren Halt und
- inneren Frieden erleben
- in Ihre volle Kraft kommen
- sich jenseits Ihres gewohnten Selbstbildes kennen lernen und
- mehr Vertrauen, Freude und Lebenszufriedenheit erleben wollen.
Wir müssen uns nicht verbessern. Wir müssen den Zugang zu unseren klugen Herzen wiederfinden.
