Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand über unsere Gefühle nicht wissen kann.
Eine wiederkehrende Angst.
Überraschende Panik. Oder blanke Überforderung.
Manchmal geht es um ungeklärten Schwindel. Oder bleibende Schmerzen.
Eine lastende Schwere.
Und dann gibt es natürlich die unterschwellige Wut.
Und Scham, Schuld und Minderwert.
Ich arbeite mit Menschen, die sich durch solche belastenden Gefühle und Zustände beeinträchtigt fühlen. Und eine Idee davon haben, dass Widerstand sie hier nicht weiter bringt.
Wie?
Schwierige Gefühle wie Angst, Panik und Überforderung – und wir reagieren mit schmerzhafter Selbstkritik, endlosem Analysieren und harter Kontrolle. Wir versuchen es mit dem Verstand und bleiben im Widerstand stecken.
Das erschöpft, frustriert und bringt Sie noch weiter von Ihrem inneren Halt, Selbstvertrauen, Wohlbefinden und Ihrer Wirksamkeit weg.
Dieses Szenario drehe ich mit Ihnen um: Wir beenden das WEG VON und versetzen Sie in die Lage, HIN ZU Ihren Empfindungen zu gehen. Damit beginnt die Veränderung in den Grundlagen Ihres Themas.
- Wir arbeiten mit dem bewussten Atem. Er bringt Sie in eine offene Verbindung zu Ihrem Körper und ins unmittelbare und bewusste Erleben.
- Wir arbeiten ressourcenorientiert. Wir aktivieren also gezielt Stärken, die Sie haben, aber im aktuellen Thema noch nicht nutzen.
- Wir gehen präzise bis zu den in der Tiefe liegenden Auslösern Ihrer intensiven Zustände und Gefühle, oft in Form früher Erfahrungen, und verändern ihre Auswirkung nachhaltig.
- Der Raum wird frei für ein neues Fühlen, Verhalten und Denken.
Dieser Weg basiert auf Offenheit, Mut, mehr zu spüren, Selbstmitgefühl und einem klaren Ja zu Veränderung. Und erwartet Sie mit bewegenden Erfahrungen, die Sie in Ihrer Lebensrealität wirklich weiter bringen.
Nachhaltig Blockaden lösen und wachsen?
Meine Integrative Atemtherapie
- erdet das Nervensystem
- führt an begrenzendem Denken vorbei
- leitet präzise zum emotionalen Gehirn (Limbisches System + Reptilienhirn) – zu den prägenden Erfahrungen, die Ihre Lebendigkeit und Kraft blockieren
- öffnet innere Zugäng traumsensibel über den Atem und achtsames, körperbasiertes Erleben
- berücksichtigt den Menschen als Ganzes und
- löst nachhaltige Entwicklung aus.
Viele KlientInnen erleben bereits in der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung in ihrem Thema. Nach 5 Sitzungen nehmen sie sich spürbar klarer, ausgeglichener und gestärkt wahr.
Transformation – 5 Wachstums-Sessions
Für Menschen, die nachhaltige Veränderungen erzeugen möchten, empfehle ich ein Paket von 5 Sitzungen.
Session 1: Klärung der Situation und Ihres Anliegens, Ihrer Ressourcen und unseres Vorgehens. Einführung in das bewusste Atmen. Aktivierung einer inneren Ressource. Erste Veränderung in Ihrem Thema. Eine hilfreiche Übung und ein stärkender Impuls für Ihre Ausrichtung (ca. 90 Minuten).
Session 2: Feedback und sicheres Ankern im Körper. Ein kompletter Atem-Prozess mit dem zentralen Gefühl. Erfahrung neuer Selbstwirksamkeit. Übersetzung Ihrer Erfahrungen ins Denken und Tun (ca. 90 Minuten).
Session 3 & 4: Spürbare Fortschritte im Atem-Prozess: Eine neue Antwort auf das Empfinden entwickeln und sicherer werden. Benachbarte Gefühle mit einbeziehen. Erweiterung Ihres Selbstbildes. Stärkung Ihrer inneren Verbundenheit (75 – 90 Minuten).
Session 5: Ein kompakter Atem-Prozess: Innere Klarheit. Bewusste Vertiefung und Ausrichtung Ihrer Wachstumserfahrungen. Den weiteren Weg sichtbar machen (75 – 90 Minuten).
Exklusiv bei Buchung des Pakets: Für den Verlauf der Sitzungen bin ich per E-Mail erreichbar.
Sitzungen in max. 14-tägigem Abstand.
Online / offline.
Nach Absprache auch samstags.
Preis: 790,00 Euro (inkl. MwSt.)
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie (51)
Grundlagen
Ein sicherer Raum für Sie, Ihre Ratlosigkeit, Angst und Verletzlichkeit und Ihren Wunsch nach Lebendigkeit und einem erfüllenden Leben.
Meine über 13 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit mit. Und meine Arbeit mit Trauma (TBT), Positiver Neuroplastizität und Acceptance and Commitment Therapy.
Wirkliches Interesse an Ihren Anliegen. Viel Empathie, achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit. Körperliche Erdung, ein erfahrenes Leben und Humor.
I. d. R. Termine im 14-tägigen Abstand (in akuten Situationen ggf. wöchentlich).
Eine einzelne Integrative Atemtherapie-Session (bis 90 Minuten) kostet 170,00 Euro.
Sie kann vor Ort oder online erfolgen. Exklusive Termine am Samstag, bitte anfragen.
Weitere Informationen finden Sie unter unter ‚Häufige Fragen‚.
Bereit?
Buchen Sie sich ein 30-minütiges, kostenloses und unverbindliches Erstgespräch per Telefon o. Zoom.
- Lernen wir uns in kennen. Dabei klären wir, ob wir miteinander an Ihrem Thema und hier vor Ort oder online arbeiten werden.
- Es ist möglich, eine erste einzelne Atem-Sitzung zu buchen. Danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg weiter gehen möchten.
Sie sind hier richtig, wenn Sie
- intensive Unruhe, Druck, Stress, Angst oder Panikattacken erleben
- aus emotionalem Steckenbleiben heraus kommen
- weniger Überforderung erleben
- emotional und mental beweglicher werden
- Begrenzungen im Denken und Verhalten auflösen
- Ihr Burn-Out-Risiko senken oder einen erneuten Burn-Out verhindern
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- Erwartungsdruck und Perfektionismus entschärfen
- sich selbst leichter akzeptieren
- mehr inneren Halt haben und
- inneren Frieden erleben
- in Ihre volle Kraft kommen
- sich neu kennen lernen und
- mehr Freude, Zufriedenheit und Vertrauen erleben wollen.
Wir müssen uns nicht verbessern. Wir müssen den Zugang zu unseren klugen Herzen wiederfinden.
