Pure Energie, Freiheit & Liebe
„In ‚Breathe and Flow‘ habe ich zum ersten Mal wahrgenommen, was passieren kann, wenn ich beim Ausatmen wirklich los lasse …
Da öffnen sich plötzlich ganz neue Räume (…) – seit dieser Erfahrung schwingt es weiter und ich gehe im wahrsten Sinne des Wortes mit einem neuen Lebensgefühl durchs Leben – was für eine grandiose Erfahrung!
Danke für diese phantastische Arbeit und das liebevolle und lebensbejahende Begleiten.“
Bettina
Dein Atem ist einer der schnellsten Wege zu deiner inneren Balance, Energie und Klarheit.
Möchtest Du Dein Herz aufatmen lassen?
Dich wieder als Ganzes und im Gleichgewicht fühlen?
Dich in deiner Kraft und wahren Größe erleben?
Dann tauche ins Breathwork in einem meiner Workshops ein:
- genug Sicherheit, um wirklich los zu lassen
- emotionale Spannung kann abfließen
- der Verstand lässt sein Gewicht sinken
- den Körper schwingt in seine natürliche Balance zurück
- Mind, Body und Heart kommen wieder in ihre Verbindung
- und du findest dein Vertrauen, Halt & Leichtigkeit, dein Zuhause & Liebe in dir.
Mit vibrierender Musik, Lachen, Gemeinschaft und wohltuenden Meditationen.
„Im ‚Breathe and Flow‘ Workshop durfte ich unerwartet einem sehr alten, vergessenen Schmerz begegnen… ihn zulassen und fühlen zu können, war und ist ein großes Geschenk für mich. Ich habe danach einen tiefen inneren Frieden und eine große Leichtigkeit empfunden.“
Andrea
Breathe & Flow - Breathwork Day Retreat
Atme dein Herz frei
Sonntag // 10:30 – 15:30 Uhr // in Köln-Süd
18.01. / 15.03. / 31.05. / 20.09. / 25.10. / 22.11. / 13.12.2026
"Es war genau das, was ich gesucht habe: ein freies Herz."
"So viel Festgehaltenes endlich losgelassen."
Ein Day Retreat für dein ganzes lebendiges Wesen
WIE?
In warmherziger, vibrierender Atmosphäre entfalten Atem, Körper und Herzenswärme gemeinsam ihre Magie:
- dein Nervensystem reguliert sich
- körperliche Spannung fließt ab
- deine Verbindung zum Herz, Vertrauen und innerem Wissen wächst
- deine Selbstheilung steigt
- du kommst in dir nach Hause.
Abgerundet durch Embodiment, neurogenes Zittern, Yin Yoga, viel Lachen & wertvolle Impulse zu liebevoller Veränderung.
Zum Schluss lässt du deine Verwandlung von selbst geschehen: im Floating, purer atmender Tiefenentspannung.
Dabei werden wir durch den Tag von einem einzigartigen und wunderschönen Soundtrack begleitet.
Teilnahme / Ablauf
DETAILS
*Exklusive 12 Plätze*
ZEIT: Sonntags, 10:30 – 15:30 Uhr
ORT: Köln-Bayenthal, Adresse bei Buchung
TICKETS:
pro Person: 145,- € / Bring-a-Friend-Tarif: 250,- € für 2 Personen
(inkl. Getränk, Obst & Schokoladen-Snack)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
"Ich wohne wieder in mir."
Anmeldung
Der Tag
10:30 – 12:00 – Ankommen, den Atem in Bewegung bringen, Bewegungen, neurogenes Zittern
12:00 – 13:30 – Meditation, komplette Deep Breathing Session (Breathwork), Nachschwingen
13:30 – 14:00 – Mittagspause
14:00 – 14:30 – bewegtes Somatic Experiencing, lösendes Yin Yoga, Tanz
14:30 – 15:15 – Floating – atmende & liebevolle Tiefenentspannung, langsames Come back
15:15 – ca. 15:30 – Closing: Erdung, Ausklang & inspirierende Meditation.
EFFEKTE VON BREATHWORK:
- Lösen von körperlicher, mentaler und emotionaler Spannung
- Lösen von Stressreaktionen und Stressempfinden
- Ausgleich des Nervensystems
- Auflösen von innerem Widerstand
- Stärkung der Energie, inneren Beweglichkeit & Lebendigkeit
- Stärkung der Verbindung zu sich selbst
- mehr Selbstmitgefühl und Akzeptanz – Abstand zu Erwartungen, innerer Kritik, Glaubenssätzen
- tiefe Erfahrung von Ausgeglichenheit, innerem Halt, Verbundenheit, Vertrauen, Frieden, Einssein
- bereichernde Erfahrungen: Potenzial, Kraft, Größe und wirkliche Anliegen
- Zugang zu innerem Wissen & Intuition
- Erweiterung deines Selbstbildes.
Bitte berücksichtige die folgenden Informationen:
Im Workshop kann es zu stärkeren emotionalen Schwankungen und körperlichen Reaktionen (wie Temperaturwechsel, Zittern) kommen.
Bei Vorliegen einer akuten, schweren Depression, Angstzuständen/-störung, regelmäßigen Panikattacken sowie nach aktuellen Operationen, nicht stabilisierter Epilepsie, schlecht eingestelltem Bluthochdruck spreche bitte vorher mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten. Eine Psychose ist ein Ausschlusskriterium.
Solltest du Probleme mit Atmung, Bewegungsapparat oder im Liegen haben, kontaktiere mich bitte vor Deiner Anmeldung.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du in eigener Verantwortung an dem Workshop teilnehmen kannst.
Nachhaltig schenken:
die Seele aufatmen lassen
Gutscheine für Atem-Sessions & Workshops
Wie wäre es, einem Menschen Zeit und Raum zum Durchatmen in Kopf, Körper und Herz zu schenken?
Zeit, in der er zurück in ein ausgeglichenes Sein gelangt. Zeit für mehr Selbstliebe. Zeit für echten Frieden. Zeit und Raum für eine spürbar neue Balance.
1 : 1 Atem-Session
exklusiv und nachhaltig regenerierend (off-/online)
Die Wirkung:
Ein stiller, friedlicher Verstand.
Angekommen im Körper.
Erleichtert, aufgewärmt, geerdet, ausgeglichen, klar.
Clicke einfach auf die Minuten-Angabe und du wirst zu PayPal weiter geleitet.
75 Minuten: 140,00 €
90 Minuten: 170,00 €
Gutschein für Workshop Breathe & Flow
Ticket für 1 Person: 145,00 €
Bring-a-friend-Tarif für 2 Personen: 250,00 €
Du zahlst per PayPal und schreibst eine Mail mit deiner Gutschein-Wahl und deinem Namen + Rechnungsadresse an
Dein Gutschein kommt mit Rechnung an deine E-Mail-Adresse.
Gültigkeit: 12 Monate. Für Workshop-Teilnahme empfehlen wir frühzeitige Anmeldung.
Das Potenzial Deiner Atmung kennen lernen
Schnuppertermin
Neue Termine in 2026
Möchten Sie spüren, welche Atemübungen Ruhe und Ausgleich, neue Energie oder Klarheit in Körper und Kopf bringen? Wie Sie mit Ihrem Atem vom Körper ausgehend Ihr Wohlbefinden spürbar stärken können?
Wollen Sie erfahren, wie Atemtherapie Stress, Unruhe, Sorgen und Panik verändern und lösen kann? Wie Sie mit schwierigen Gefühlen wirklich weiter kommen können?
Dann kommen Sie zu einem Schnuppertermin, online oder in Präsenz.
TERMINE: samstags, 10.01.2026 / 07.02.2026 / 21.03.2026 / 09.05.2026
ZEIT: 11:00 – 12:30 Uhr.
KOSTEN:
3 Personen 30 € pro Person / ab 4 Personen 25 € pro Person
zu bezahlen via PayPal paypal.me/jetztatmen bis zum Vortag (als FreundIn schicken)
ORT IN PRÄSENZ: Praxisraum jetzt atmen, Eburonenstr. 10 – 12, 50678 Köln
GRUNDLAGEN: Dies ist ein offenes Angebot an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung.
Der Termin findet ab 3 TeilnehmerInnen statt.
