Pure Energie, Lebendigkeit, Freiheit & Liebe
Dein Atem ist einer der schnellsten Wege zu deiner inneren Balance, Energie und Klarheit.
Möchtest Du Dein Herz aufatmen lassen?
Dich wieder als Ganzes und in deiner Kraft fühlen?
Dich in deiner wahren Größe erleben?
Dann erlebe mein Breathwork in einem meiner Atem-Workshops, in denen du
- sicher entspannen und Belastungen loslassen,
- deine emotionale Ladung verflüssigen
- den Verstand seine Flügel ausstrecken lassen
- den Körper in seine natürliche Balance zurückschwingen
- Mind, Body und Heart in ihre tiefe Verbindung kommen und
- zu Dir selbst nach Hause finden kannst.
Bewegende, stärkende und klärende Erfahrungen, mit denen du dich neu ausrichten kannst.
Mit vibrierender Musik, Lachen, Gemeinschaft und wohltuenden Meditationen.
Inspirierende Ansätze für neues Denken, Bewusstsein, mitfühlende Selbstbeziehung.
Nachhaltig schenken:
die Seele aufatmen lassen
Gutscheine für Atem-Sessions & Workshops
Wie wäre es, einem Menschen Zeit und Raum zum wahrhaftigen Durchatmen zu schenken?
Zeit, in der er aus dem Alltag heraus und zurück in ein ausgeglichenes Sein gelangt. Zeit für mehr Selbstliebe. Zeit für echten Frieden. Zeit und Raum zum Durchatmen. Die Chance für eine spürbar neue Balance.
1 : 1 Atem-Session
exklusiv, befreiend und nachhaltig regenerierend (off-/online)
Die Wirkung:
Ein stiller, friedlicher Verstand.
Angekommen im Körper.
Erleichtert, aufgewärmt, geborgen, im Gleichgewicht, bei sich, sanft, klar, geerdet.
Clicke einfach auf die Minuten-Angabe und du wirst zu PayPal weiter geleitet.
75 Minuten: 140,00 €
90 Minuten: 170,00 €
Gutschein für Workshop Breathe & Flow
5 Stunden emotional befreiendes Breathwork-Event in Köln
Ticket für 1 Person: 145,00 €
Zwei Tickets / Bring-a-friend-Tarif: 250,00 €
- Du zahlst per PayPal und schreibst eine Mail mit deiner Gutschein-Wahl und deinem Namen + Rechnungsadresse an info@jetzt-atmen.de.
- Der Gutschein kommt per Mail.
- Die Gutscheine sind 12 Monate gültig und gelten für Atem-Sessions wie Workshops. Für Workshops empfehle ich frühzeitige Anmeldung.
Breathe & Flow
Atme dein Herz frei
Sonntag // 10:30 – 15:30 Uhr // in Köln-Süd
18.01. / 15.03. / 31.05. / 20.09. / 25.10. / 22.11. / 13.12.2026
"Es war genau das, was ich gesucht habe: ein freies Herz."
"Ich fühle mich wie einmal durchgespült."
Emotional Healing durch Breathwork
"So viel Festgehaltenes endlich losgelassen."
Ein Workshop für dein ganzes lebendiges Wesen
WIE?
In warmherziger, vibrierender Atmosphäre entfalten Atem, Körper und Herzenswärme gemeinsam ihre Magie:
- dein Nervensystem reguliert sich
- körperliche Spannung fließt ab
- deine Verbindung zum Herz, Vertrauen und innerem Wissen wächst
- deine Selbstheilung steigt
- du kommst in dir nach Hause.
Abgerundet durch Embodiment, neurogenes Zittern, Yin Yoga, viel Lachen & wertvolle Impulse zu liebevoller Veränderung.
Zum Schluss lässt du deine Verwandlung von selbst geschehen: im Floating, purer atmender Tiefenentspannung.
Dabei werden wir durch den Tag von einem einzigartigen und wunderschönen Soundtrack begleitet.
"Das war einfach nur wow. Mir kommen immer noch die Tränen."
Das Erlebnis für mehr Lebendigkeit, Liebe und Freiheit
"Ich wohne wieder in mir."
Teilnahme / Ablauf BREATHE & FLOW
DETAILS
*Exklusive 10 Plätze*
ZEIT: Sonntags, 10:30 – 15:30 Uhr
ORT: Köln-Bayenthal, Adresse bei Buchung
TICKETS:
pro Person: 145,- €
Bring-a-Friend-Tarif: 250,- € für 2 Personen
(inkl. Getränk, Obst & Schokoladen-Snack)
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen.
Anmeldung
Der Tag
10:30 – 12:00 – Ankommen, den Atem in Bewegung bringen, Bewegungen, neurogenes Zittern
12:00 – 13:30 – Meditation, komplette Deep Breathing Session (Breathwork), Nachschwingen
13:30 – 14:00 – Mittagspause
14:00 – 14:30 – bewegtes Somatic Experiencing, lösendes Yin Yoga, Tanz
14:30 – 15:15 – Floating – atmende & liebevolle Tiefenentspannung, langsames Come back
15:15 – ca. 15:30 – Closing: Erdung, Ausklang & inspirierende Meditation.
EFFEKTE VON BREATHWORK:
- Lösen von körperlicher, mentaler und emotionaler Spannung
- Lösen von Stressreaktionen und Stressempfinden
- Ausgleich des Nervensystems
- Auflösen von innerem Widerstand
- Stärkung der Energie, inneren Beweglichkeit & Lebendigkeit
- Stärkung der Verbindung zu sich selbst
- mehr Selbstmitgefühl und Akzeptanz – Abstand zu Erwartungen, innerer Kritik, Glaubenssätzen
- tiefe Erfahrung von Ausgeglichenheit, innerem Halt, Verbundenheit, Vertrauen, Frieden, Einssein
- bereichernde Erfahrungen: Potenzial, Kraft, Größe und wirkliche Anliegen
- Zugang zu innerem Wissen & Intuition
- Erweiterung deines Selbstbildes.
Bitte berücksichtige die folgenden Informationen, damit ich dich gut begleiten kann.
Im Workshop kann es zu stärkeren emotionalen Schwankungen kommen.
Bei Vorliegen einer akuten, schweren Depression, Angstzuständen/-störung, regelmäßigen Panikattacken sowie nach aktuellen Operationen, nicht stabilisierter Epilepsie, schlecht eingestelltem Bluthochdruck spreche bitte vorher mit deiner Ärztin/deinem Arzt oder deiner Therapeutin/deinem Therapeuten. Eine Psychose ist ein Ausschlusskriterium.
Solltest du Probleme mit Atmung, Bewegungsapparat oder im Liegen haben, schreibe mir oder rufe mich bitte vor Deiner Anmeldung an.
Mit deiner Anmeldung bestätigst du, dass du in eigener Verantwortung an dem Workshop teilnehmen kannst.
Das Potenzial Deiner Atmung kennen lernen
Schnuppertermin
Neue Termine in 2026
Möchten Sie spüren, welche Atemübungen Ruhe und Ausgleich, neue Energie oder Klarheit in Körper und Kopf bringen? Wie Sie mit Ihrem Atem vom Körper ausgehend Ihr Wohlbefinden spürbar stärken können?
Wollen Sie erfahren, wie Atemtherapie Stress, Unruhe, Sorgen und Panik verändern und lösen kann? Wie Sie mit schwierigen Gefühlen wirklich weiter kommen können?
Dann kommen Sie zu einem Schnuppertermin, online oder in Präsenz.
TERMINE: samstags, 10.01.2026 / 07.02.2026 / 21.03.2026 / 09.05.2026
ZEIT: 11:00 – 12:30 Uhr.
KOSTEN:
3 Personen 30 € pro Person / ab 4 Personen 25 € pro Person
zu bezahlen via PayPal paypal.me/jetztatmen bis zum Vortag (als FreundIn schicken)
ORT IN PRÄSENZ: Praxisraum jetzt atmen, Eburonenstr. 10 – 12, 50678 Köln
GRUNDLAGEN: Dies ist ein offenes Angebot an Interessierte mit und ohne Vorerfahrung.
Der Termin findet ab 3 TeilnehmerInnen statt.
