Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand über unsere Gefühle nicht wissen kann.
Eine wiederkehrende Angst, scheinbar ohne Grund.
Das Gefühl blanker Überforderung. Überraschende Panik.
Manchmal ist es schier unlösbare Anspannung. Oder eine lastende Schwere.
Unterschwellige Wut.
Scharfe Selbstkritik, Scham oder unerklärliches Schuldgefühl.
Und schließlich das unglaublich anstrengende „Unterm-Deckel-Halten“ von Gefühlen.
Ich arbeite mit Menschen, die solche Belastungen wahrnehmen und eine Idee davon haben, dass darüber Sprechen, Analysieren und Widerstand sie hier nicht weiter bringen.
Menschen, die tiefer gehen wollen.
Ich gehe mit Ihnen in den Körper und zu den Wurzeln Ihrer Gefühle. Und hier geschieht die wirkliche Veränderung.
Wie?
Auf schwierige Gefühle wie Angst, Scham oder Wut reagieren wir häufig mit Kontrolle und Analysieren. Wir versuchen es mit dem Verstand und bleiben im Widerstand stecken.
Das erschöpft, frustriert und steigert den emotionalen Druck.
Dieses Szenario drehe ich mit Ihnen um: Wir beenden das Weg von und versetzen Sie in die Lage, Hin zu Ihren Empfindungen zu gehen.
- Wir arbeiten mit dem bewussten Atem. Er bringt Sie über den Körper ins konkrete und sichere Erleben ihres emotionalen Themas.
- Wir arbeiten ressourcenorientiert. Wir aktivieren also gezielt Stärken, die Sie im aktuellen Thema noch nicht nutzen.
- Wir gehen präzise bis zu den unbewussten Auslösern (oft frühere Erfahrungen) und Sie verändern ihre Auswirkung.
- Sie gewinnen eine fundamental neue Fähigkeit, mit ihren emotionalen Herausforderungen umzugehen. Und eine neue innere Klarheit über sich selbst.
- Der Raum wird frei für ein neues Fühlen, Verhalten und Denken. Mit klaren Anliegen. Und stimmigen Perspektiven, Entscheidungen und Schritten.
Dieser Weg basiert auf Offenheit, dem Mut, mehr zu spüren, Selbstmitgefühl und einem klaren Ja zu Veränderung. Und bringt Sie in Ihrer Lebensrealität nachhaltig weiter.
Innere Blockaden lösen und wachsen
Meine Integrative Atemtherapie
- erdet das Nervensystem
- führt an begrenzendem Denken und Kontrolle vorbei
- leitet präzise zum emotionalen Gehirn (Limbisches System + Reptilienhirn) – zu den prägenden Erfahrungen, die Ihre Lebendigkeit und Kraft blockieren
- öffnet innere Zugäng traumsensibel über achtsames, körperbasiertes Erleben
- hat den Fokus auf der Veränderung Ihres Themas
- bezieht den Menschen als Ganzes ein und
- initialisiert nachhaltige Entwicklung.
Viele KlientInnen erleben bereits in der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung, Klärung und Befähigung in ihrem Thema. Nach 5 Sitzungen nehmen sie sich spürbar klarer, zufriedener und bewusst agierend wahr.
Transformation: 5 Atem-Sessions
Für Menschen, die mit ihren Gefühlen wachsen wollen
SESSION 1: Klärung der Situation und Ihres Anliegens, Ihrer Ressourcen und unseres Vorgehens. Einführung in das bewusste Atmen. Aktivierung einer inneren Ressource. Erste Veränderung in Ihrem Thema. Eine hilfreiche Übung und ein stärkender Impuls für Ihre Ausrichtung (ca. 200 Minuten).
SESSION 2: Feedback und sicheres Ankern im Körper. Ein kompletter Atem-Prozess mit dem zentralen Gefühl. Erfahrung neuer Selbstwirksamkeit. Übersetzung Ihrer Erfahrungen ins Denken und Tun (ca. 90 Minuten).
SESSION 3 & 4: Spürbare Fortschritte im Atem-Prozess: Eine neue Antwort auf das Empfinden entwickeln und sicherer werden. Benachbarte Gefühle mit einbeziehen. Erweiterung Ihres Selbstbildes. Stärkung Ihrer inneren Verbundenheit (75 – 90 Minuten).
SESSION 5: Ein kompakter Atem-Prozess: Innere Klarheit. Bewusste Vertiefung und Ausrichtung Ihrer Wachstumserfahrungen. Den weiteren Weg sichtbar machen (75 – 90 Minuten).
Exklusiv: Zwischen den Sitzungen bin ich per E-Mail erreichbar.
Sitzungen in max. 14-tägigem Abstand.
Online / offline / telefonisch.
Auf Anfrage Termine am Samstag.
Die weitere Entwicklung kann danach in Einzelsitzungen erfolgen.
Preis: 850,00 Euro (inkl. MwSt.)
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie (51)
Grundlagen für emotionales Wachstum
Ein sicherer Raum für Sie, Ihre Ratlosigkeit, Angst und Verletzlichkeit, und Ihren Wunsch nach Lebendigkeit und einem erfüllenden Leben.
Ich bringe meine 15 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit mit. Und meine Arbeit mit Trauma (TBT), Positiver Neuroplastizität und Acceptance and Commitment Therapy.
Hiermit bin ich an Ihrer Seite: Wirkliches Interesse an Ihren Anliegen. Achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit, viel Empathie und präzise Intuition. Körperliche Erdung, ein erfahrenes Leben und Humor.
I. d. R. Termine im 14-tägigen Abstand (in akuten Situationen ggf. wöchentlich).
Eine einzelne Integrative Atemtherapie-Session (bis 90 Minuten) kostet 170,00 Euro.
Vor Ort oder online.
Weitere Informationen finden Sie unter unter ‚Häufige Fragen‚.
Bereit?
Buchen Sie sich ein 20-minütiges, kostenloses und unverbindliches Erstgespräch per Telefon o. Zoom.
- Lernen wir uns in kennen und finden heraus, ob wir miteinander an Ihrem Thema und hier vor Ort oder online arbeiten werden.
- Es ist möglich, eine erste einzelne Atem-Sitzung zu buchen. Danach entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg weiter gehen möchten.
Sie sind hier richtig, wenn Sie
- intensive Unruhe, Druck, Stress, Angst oder Panikattacken erleben
- aus emotionalem Steckenbleiben heraus kommen
- sich weniger überfordert fühlen
- emotional und mental beweglicher werden
- freier im Denken und Verhalten
- Ihr Burn-Out-Risiko senken
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- Erwartungsdruck und Perfektionismus entschärfen
- sich selbst leichter akzeptieren
- mehr inneren Halt und
- inneren Frieden erleben
- in Ihre volle Kraft kommen
- sich jenseits Ihres gewohnten Selbstbildes kennen lernen und
- mehr Vertrauen, Freude und Lebenszufriedenheit erleben wollen.
Wir müssen uns nicht verbessern. Wir müssen den Zugang zu unseren klugen Herzen wiederfinden.
