Integrative Atemtherapie - die neue Körperpsychotherapie
Der Körper weiß, was der Verstand nicht wissen kann.
Unser bewusster Atem ermöglicht die Weiterentwicklung in Körper, Denken, Empfinden und Bewusstsein.
Wenn wir bewusst atmen, nehmen wir uns unmittelbar verbunden mit uns und unserem Körper wahr – geerdeter und sicherer.
Viel bewusster als im Denken, Sprechen und Analysieren
erleben wir, was tatsächlich in uns geschieht,
entdecken wir die unsichtbaren Spuren vergangener Erfahrungen in unserem Körper,
gelangen wir im Unbewussten in unser wirkliches Potenzial, uns nachhaltig zu verändern.
Diese tiefen Erfahrungen, Erkenntnisse und Verbindungen erzeugen wahre Lösungen für den ganzen Menschen:
- unbewusste Engstellen und überwältigende Erfahrungen werden gelöst
- inneres Ungleichgewicht wird ausgeglichen
- schwierige Gefühle können angenommen und emotionales Steckenbleiben gelöst werden
- das Selbstbild wird erneuert
- die Lebensenergie und innere Ressourcen werden frei zugänglich.
In der Integrativen Atemtherapie begleite ich Sie traumsensibel dabei,
- emotionale Beweglichkeit und mentale Klarheit,
- stabile innere Verbindung, Halt und Sicherheit zu finden und
- in Ihre Kraft, Entfaltung und bewusste Ausrichtung zu kommen.
Nachhaltig Blockaden lösen und in die Kraft kommen?
Viele meiner KlientInnen erleben körperliche Spannung, Unruhe, Druck, Stress, Angst und inneren Widerstand und kommen damit nicht weiter. Der Atem ist eng, kurz und schnell, stockend oder fühlt sich unzureichend an.
Meine Integrative Atemtherapie führt an begrenzendem Denken, veralteten Strategien und Selbstbildern vorbei und gleicht Unruhe im Nervensystem aus. So kann sie direkt an den unbewältigten und prägenden Erfahrungen ansetzen, die uns innerlich blockieren und in nicht hilfreichen Zuständen und Verhaltensweisen ‚festhalten.‘
Der Weg führt durch den Körper und präzise zu unserem emotionalen Gehirn (Limbisches System + Reptilienhirn), also den Erfahrungen und Inhalten, die über den Verstand nicht erreichbar sind.
KlientInnen erleben nicht selten bereits in der ersten Sitzung eine deutliche Erleichterung in ihrem Thema. Nach 5 – 6 Sitzungen nehmen sie sich als spürbar klarer, ausgeglichener und gestärkt wahr.
Sich sicherer mit den eigenen Gefühlen und Gedanken im Körper fühlen.
Und aus dieser Sicherheit und Freiheit heraus bewusster handeln können.
Atemsitzungen mit mir -Transformation in der Tiefe
Ich erwarte Sie in einem sicheren Raum für Sie, Ihre Gefühle und Ihre Gedanken.
In unsere Begegnung bringe ich über 13 Jahre intensive Erfahrung in der Integrativen Atemtherapie, Bewusstseinsarbeit und Achtsamkeit mit. Und meine Arbeit mit Trauma (TBT), Positiver Neuroplastizität und Acceptance and Commitment Therapy.
In Ihrer Atemsitzung führt Ihre bewusst wahrgenommene Atmung Sie unmittelbar in den Körper – Sie kommen im Hier und Jetzt an..
Ihre verbundene (fließende) Atmung führt Sie dann präzise zu vorhandener Spannung, Druck, Last, Enge, Angst oder Schmerz.
Sie nehmen unbewusste und ungelöste Gefühle wahr und können diese integrieren. Damit verlinkte, beeinträchtigende Glaubenssätze werden identifizierbar und können Schritt für Schritt lösen.
Der Atem-Prozess schenkt tiefe Erfahrungen von Erleichterung, Frieden, Authentizität, Klarheit und Lebendigkeit. Die inneren Ressourcen werden spürbar gestärkt. Abschließend verbinden wir die neuen wertvollen Erkenntnisse mit Ihrem Lebensalltag, Denken und Anliegen.
Für viele Menschen ist die Atemtherapie der Türöffner in ihrer Persönlichkeitsentwicklung.
„Ich bin mehr im Jetzt. Ich höre mir aufmerksamer zu. Und ich unterdrücke meine Gefühle weniger.
Ich kann meinen Schmerz verwandeln, indem ich ihn zulasse, und ich fühle mich kaum noch verletzt von aussen/anderen.
Das ist ein völlig neues Gefühl der Selbstermächtigung für mich.“
Stephanie (51)
Der Weg zu Ihrer ersten Atemsitzung
Was Sie bei mir erwarten können:
- Fundierte Erfahrung auf Augenhöhe. Ein wirkliches Interesse an Ihren Anliegen. Viel Empathie, achtsame Klarheit, geistige Beweglichkeit. Und körperliche Erdung und Humor.
- Die Fähigkeit, auch online eine echte Verbindung mit Ihnen herzustellen.
- i. d. R. Termine im 14-tägigen Abstand (in akuten Situationen wöchentlich).
Mein Anliegen:
- Eine entwicklungsorientierte Zusammenarbeit mit
- Menschen, die Ihre Emotionen bewusst erfahren, Ihre Selbstwirksamkeit stärken, Ihre Selbstverantwortung übernehmen und sich dabei mit Selbstmitgefühl begegnen möchten.
Wie beginnen wir?
- Lernen wir uns in einem kostenlosen, telefonischen Erstgespräch bzw. per Zoom (30 Minuten) kennen. Dabei klären wir, ob wir hier vor Ort oder online arbeiten.
- Nach der ersten Atem-Sitzung entscheiden Sie, ob Sie diesen Weg mit zunächst vier weiteren Sitzungen gehen möchten.
Ihr erster Schritt in die Veränderung – der Ersttermin:
Mit einer fundierten Anamnese und gründlichen Klärung Ihres Anliegen, Ihrer Ressourcen und unseres Vorgehens.
Ein kompletter transformierender Atem-Prozess mit bewegenden Erfahrungen und wertvollen Erkenntnissen. Eine wirkliche Bereicherung, auch als einzelne Session.
Ein Nachgespräch zur Anwendung Ihrer Erfahrungen in Ihrem Leben.
Dauer ca. 2 Stunden.
220,- €
Wenn Sie offen sind und wirkliche Veränderung erzielen wollen
Vier Integrative Atemtherapie-Sessions.
Jede Session umfasst ein Vorgespräch, einen kompletten transformierenden Atem-Prozess, den erdenden Ausklang und das vertiefende Nachgespräch.
Vier Atemtherapie-Sessions á 90 Minuten in max. 14-tägigem Abstand, Online / Offline:
Paket mit vier Atemtherapie-Sessions: 680,00 Euro
Eine einzelne Integrative Atemtherapie-Session bis 90 Minuten: 170,00 Euro.
Weitere Informationen finden Sie unter unter ‚Häufige Fragen‘.
Sie sind hier richtig, wenn Sie
- intensive Unruhe, Druck, Stress, Angst oder Panikattacken erleben
- Begrenzungen im Denken und Verhalten auflösen
- Ihr Burn-Out-Risiko senken oder einen erneuten Burn-Out verhindern
- besser mit Schmerzen oder anderen Einschränkungen leben
- weniger Überforderung erleben
- Perfektionismus, Selbstkritik und Erwartungsdruck entschärfen
- mehr Selbstakzeptanz entwickeln
- mehr inneren Halt haben
- in Ihre volle Kraft kommen
- mit Ihren Emotionen weiterkommen
- emotional und mental beweglicher werden oder
- Ihr Selbstbild neu definieren wollen.
- mehr als Ganzes leben wollen und und offen für neue Erfahrungen, innere Entwicklung und Wachstum sind.
We do not have to improve ourselves. We just have to let go of what blocks our hearts.
Jack Kornfield
Schreiben Sie mir gerne Ihre Frage
