Für Menschen, die als Ganzes weiter kommen wollen
Im Einklang mit den eigenen Gefühlen leben:
Sich der Vielfalt an Gefühlen & Gedanken bewusst sein.
Die eigene emotionale Power leben.
Aus der inneren Fülle schöpfen.
Aus tiefem Vertrauen und innerer Freiheit Ereignissen begegnen & Veränderungen gestalten.
Die meisten Menschen kommen zum Emotional Intelligenten Coaching aus einem von zwei Gründen:
> Wenn Sie als ganzer Mensch in ihre Wirksamkeit kommen wollen.
Für komplexe Entscheidungen, herausfordernde Lebenssituationen, unbewusste innere Grenzen, altes Denken/Verhalten.
> Wenn Sie sich fragen: „Ist da noch mehr in mir?“
Lebendigkeit, Kraft, Zuversicht und Vertrauen wirklich fühlen. Mit Schmerz, Angst, Scham umgehen können. Als Ganzes lebend. Mitten im Jetzt, geerdet im Körper. Bewusst an der eigenen Seite. Die wahren Anliegen in den eigenen Händen.
Als Ganzes wachsend.
"Die beteiligten Gefühle klar zu haben, das gibt mir eine neue Handlungsfreiheit."
Lukas (40), Manager
Kopf und Herz verbinden und wachsen
Emotional Intelligentes Coaching ist wie innen drin endlich das volle Licht anzuschalten:
- die Aufmerksamkeit geht vom Kopf in den Körper – Schauplatz Ihres Empfindens
- Sie kommen mit dem Atem in eine neue und tiefe innere Verbindung
- Sie erleben sich als Ganzes!
- Sie bringen Denken und Fühlen zusammen und stellen sich in Ihrer vollen Breite auf
- Sie entfalten Ihre lebendige emotionale Power
- Sie finden aus unbewussten inneren Widerständen heraus
- Sie klären innere, begrenzende Faktoren (beteiligte Ängste, alte Strategien)
- Sie erweitern Haltung, Denken und Handeln durch die wertvollen Informationen Ihrer Gefühle
- Sie werden sich Ihrer wahren Bedürfnisse und echten Anliegen bewusst
- Sie finden im Körper inneren Halt, werden gelassener und sehen das große Bild
Was Sie in diesem Coaching gewinnen
- ein neues Verständnis für sich & Bewusstsein für Ihr Empfinden
- nachhaltige Veränderungen & inneres Wachstum
- innere Klarheit, Freiheit und Beweglichkeit
- im Einklang mit sich und die eigenen Anliegen lebend
- klare Selbstwahrnehmung und -einschätzung
- emotional intelligentes Handeln
- stimmige Entscheidungen & Lösungen
- innere Wertschätzung und innerer Frieden
- mehr Zufriedenheit, Sinnhaftigkeit und Freude
- mehr Resilienz und gesunder Erfolg.
Viele Menschen betrachten ein Coaching als Investition in sich selbst.
Wenn Sie sich vorstellen, welchen in der Tiefe klärenden und stärkenden Einfluss es auf Sie und Ihre Lebensrealität hat, dann wird Coaching zur lebensverändernden Chance.
Diese Veränderungen sind nachhaltiger
Sie erzielen nachhaltigere Veränderungen, weil wir mehrdimensional arbeiten.
Sie beziehen Ihre Gefühle mit ihren relevanten Informationen und ihrer Energie mit ein.
Sie decken emotionale Prägungen im Unbewussten auf, die Sie jenseits Ihrer Wahrnehmung beeinflussen.
Sie erleben Ihre inneren Ressourcen, das bringt Sie weiter als das denken darüber.
Sie werden aus einer tiefen inneren Stille klarer auf Ihre Herausforderung blicken.
Und schließlich bringen Sie Ihre emotionalen, mentalen und körperlichen Erfahrungen zusammen – und profitieren von einer ganz neuen Synergie.
Wissenschaftlich betrachtet bringt Sie dieser mehrdimensionale, integrative Ansatz in komplexen Themen, nachhaltigen Lösungen und Ihrer eigenen Entwicklung viel weiter als rein analytisches Denken.
"Dieses echte Bewusstsein für mich im Hier und Jetzt. Von da aus finde ich ganz andere Lösungen."
Klient (52), selbstständiger Unternehmer
Ihr Emotional Intelligentes Coaching
3 Sessions á 60 Minuten / 480,00 €
5 Sessions á 60 Minuten / 800,00 €
90-Minuten-Session: 239,00 €
3 Sessions á 90 Minuten / 750,00 €
eine Erst-Session (120 Min.) + 2 Sessions (á 90 Min.)
5 Sessions á 90 Minuten / 1.100,00 € ->> für einen Gesamtwert von 1.276,00 €
eine Erst-Session (120 Min.) + 4 Sessions (á 90 Min.)
(optional in zwei Raten á 550,00 €)
Alle Preise zzgl. MwSt.
Bei Paketen wird zusätzlicher Zeitaufwand abschließend berechnet.
Für ein einzelnes Coaching empfehle ich 90 Minuten.
Wir können gezielt an diesen Themen arbeiten:
- eine innere Krise entschärfen und eine neue Ausrichtung entwickeln
- zügig eine bewusste Entscheidung finden
- ein stagnierendes Thema in Bewegung bringen
- selbst-bewusst durch eine herausfordernde Lebenssituation gehen
- wirksame Tools und Routinen für Stress-Resilienz & inneren Halt entwickeln
- das Mindset durch inneres Wissen erweitern
- emotionale Power entfalten
- das alte Selbstbild ablegen und ein neues entwickeln
- ein werte-orientiertes Tun entwickeln
- innere Verbundenheit, Klarheit und Kraft stärken
- als Mensch wachsen und mehr Zufriedenheit erleben.
Ich gründete jetzt atmen, nachdem ich rd. 15 Jahre als Agentur-Inhaberin, Redakteurin und Beraterin gearbeitet hatte. Heute habe ich als Bewusstseinstrainerin und Integrativer Coach über 10 Jahre Erfahrung in der intensiven Arbeit mit der Verwirklichung wahrer Anliegen und emotionaler Intelligenz.
Ich habe Positive Neuroplastizität mit Rick Hanson, Acceptance and Commitment nach Stephen C. Hayes, Achtsamkeit mit Georg Lolos und Mindful Self-Compassion nach Tara Brach und Kristin Neff & Christopher Germer gelernt. Allesamt ausgesprochen entwicklungsfördernde Methoden.
Mein Emotional Intelligentes Coaching bietet also einen breiten Ansatz mit einer mentalen, emotionalen, körperlichen, bewussten und unbewussten Dimension. Wir berücksichtigen Sie als Ganzes.
Wir beziehen Denken, Empfinden und den Körper mit ein. Die Haltung ist achtsam und bewusst. Sie gehen also Schritt für Schritt. Die grundsätzliche Ausrichtung ist, Sie darin zu unterstützen, Ihre Version eines erfüllenden Leben zu entwickeln. Ich unterstütze dabei, Ihre Anliegen und Werte zu erkennen, Ihre Stärken und inneren Ressourcen bewusst zu aktivieren, Ihre Ausrichtung zu klären, ein offenes und klares Mindset und eine starke Vision zu entwickeln. Und ein stärkeres Selbstverständnis und emotionale Klarheit und Kraft zu entwickeln. Um dann in die beherzte Umsetzung zu gehen.
Die vorläufige Dauer verabreden wir zu Beginn unserer Zusammenarbeit. Die Dauer hängt davon ab, was Sie mitbringen (z. B. Offenheit, Vertrauen, Akzeptanz), was Sie erreichen möchten und wie komplex Ihre Anliegen und Ihre Situation sind. Meistens wünschen Klient:innen den kompakten Weg von 5 Sessions. Manchmal starten wir auch mit einer ersten Sitzung und gehen dann weiter.
Komplexe Themen brauchen einen Prozess von fünf und mehr Sessions.
In Krisen können die ersten Sessions bei entspr. Flexibilität wöchentlich erfolgen.
Viele KlientInnen nutzen im Anschluss an ein Coaching-Paket vierteljährliche oder halbjährliche Einzeltermine.
Entweder treffen wir uns persönlich in meiner Praxis in der Kölner Südstadt oder online per Zoom.
Der erste Schritt: ein Coaching. 90 Minuten. Online via Zoom oder in Präsenz.
Drei Coachings
Bewusste Neuausrichtung, Ressourcenaktivierung, Lösungsorientierung
60 / 90 Minuten. 14-tägig / in Krisen wöchentlich
Online via Zoom oder in Präsenz.
5 Coachings
Klärung von Situation, Herausforderung, Ressourcen, Anliegen & Zielvorstellung
Bewusste Ausrichtung auf Anliegen und Aktivierung von Ressourcen.
Lösung unbewusster Widerstände.
Integration unbewusster, begrenzender Erfahrungen und Gefühle.
Entwicklung innerer Akzeptanz, Stärkung von Stabilität und Vertrauen.
Aktivierung von werte-orientiertem Handeln.
60 / 90 Minuten. 14-tägig
Optional Follow-up Coaching zur Vertiefung.
Online via Zoom oder in Präsenz
In wichtigen Lebensphasen: regelmäßige Coachings zur Stärkung von Ressourcen, Anliegen & Beweglichkeit
Lebensveränderung, Wachstumsschritt oder neue Lebensphase?
Mein Coaching öffnet Ihre inneren Ressourcen und Entwicklungsfähigkeit, und erweitert Ihre Wahrnehmung über den Problemfokus hinaus.
Spürbare Impulse aktivieren Kraft, Vertrauen und Zuversicht, und verankern das konkrete Anliegen im Bewusstsein. So entsteht die entscheidende innere Klarheit, Ruhe und Sicherheit, um den neuen Weg bewusst zu gehen.
60 / 90 Minuten. 14-tägig. Online via Zoom oder in Präsenz.
FOLLOW-UP Coaching
Vertiefung und Auffrischung vorhandener Erkenntnisse.
Bewusste Klärung, Stärkung und Ausrichtung auf Ihre aktuelle Situation.
60 / 90 Minuten. Online via Zoom oder in Präsenz.
Wir glauben, im Denken die Realität klar wahrzunehmen. Doch wir nehmen immer durch die Brille unserer Empfindungen und unserer Persönlichkeit wahr.
Das Unbewusste ist der Wissensbereich, der unsere Persönlichkeit und unsere Verhaltensweisen wesentlich prägt.
Denn hier liegt das Fundament unseres emotionalen Charakters und sehr einflussreicher Anteile: Zentrale Erfahrungen, Konditionierungen, Reaktionsweisen – unsere ‚innere Landkarte‘.
Wissenschaftlich belegt ist: Nachhaltige Veränderung ist ohne das Unbewusste kaum möglich.
An dieses Fundament docken wir in Ihrem Coaching an. Einen Eindruck davon bekommen Sie in Ihrem Erstgespräch.
Ein lebendiger Prozess
Meine Haltung ist freundlich, emphatisch, ermutigend und entwicklungsorientiert. Mein Coaching ist ein spannender und manchmal herausfordernder Prozess.
Mein Fokus: Was Sie in Ihrer Situation bewusst und als Ganzes weiter bringt.
Jedes Coaching ist ein sicherer Raum. Damit Sie Ihre Gefühle wirklich wahrnehmen können.
Ich begleite mit geerdeter Präsenz, lebenserfahrener und achtsamer Klarheit, sehr genauer Intuition und viel Freude an echter Verbindung und neuen Wegen.
Pro Coaching werden wir ein konkretes Thema verabreden. Nach den Coachings schicke ich ggf. vertiefende und weiterführende Impulse.
Unsere Sitzungen finden in Präsenz oder via Zoom statt. Auf Anfrage exklusive Termine an Samstagen.
Der erste Schritt
- In einem 20-minütigen Intro Call (Zoom/telefonisch) finden wir heraus, ob wir miteinander an Ihrem Anliegen arbeiten wollen.
- Wir besprechen, von welchem Coaching-Programm Sie am meisten profitieren. Ein erstes einzelnes Coaching ist möglich.
- Vor Ihrem ersten Coaching lade ich Sie dazu ein, anhand eines kurzen Fragebogens zu reflektieren, was Sie aus Ihrem Coaching mitnehmen möchten.
"Du machst es einem leicht, sich als Ganzes wahrzunehmen."
Daniela (50), selbstständige Unternehmerin
Über mich
Nach Perfektionismus, Kontrolle und Vermeidung von Angst machte ich mich in einer Krise auf einen neuen Weg. Ich lernte Achtsamkeit, den Zusammenhang von Empfinden, Verstand und Körper, die Wirkung von Meditation & Atem, den bewussten Umgang mit inneren Beschränkungen und Selbstbildern, die Entwicklung & Umsetzung wahrer Anliegen. Ich brachte mein tiefes Interesse an Psychologie, echter Präsenz, Bewusstsein und Unbewusstem, Kreativität, echten Anliegen und wirklichem Austausch zwischen Menschen in Verbindung.
Heute bin ich Spezialistin für emotionale Intelligenz und emotionale Gesundheit. Demnächst erscheint mein Buch dazu.
Ich arbeite mit Menschen, denen bewusst leben, ihr Wirken in der Welt und nachhaltiges Wachstum am Herzen liegen.
Möchten Sie in einem kostenfreien und unverbindlichen Erstgespräch Raum für Ihr Anliegen und Ihre Fragen haben? Hier buchen Sie Ihren Termin via Calendly.
Ich freue mich sehr auf unsere Begegnung.
