Happy Brain - das Denken zum Guten wenden

Wie Du negatives Denken überwindest und innere Stärke aufbaust

Der LIVE ONLINE WORKSHOP HAPPY BRAIN stärkt zwei Deiner Fähigkeiten:

  • Wie Du Positives aufnehmen und nachhaltig für Dich nutzen kannst.
  • Und wie Du mit Deinem Denken gut für Deine mentale und emotionale Balance & Gesundheit sorgen kannst.

 

Denn unser Denken tut sich mit dem Positiven viel schwerer als mit Negativem.

Einen Schritt zurück: Unser Denken hat einen großen Einfluss auf unsere Wahrnehmung. Wie wir die Realität und einzelne Ereignisse  wahrnehmen und auf sie reagieren, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen und wie wir fühlen werden wesentlich durch unser Denken beeinflusst. Jetzt kommt das Problem: Leider nimmt unser Denken dabei all zu häufig eine nachhaltig negative Perspektive (Negativitätsverzerrung bzw. negativity bias) ein.

Kennst Du das? Du landest immer wieder in unfairen Vergleichen, hältst Dir häufig vermeintliche Fehler vor und siehst meistens mehr Risiken als Chancen? Und dass Du Dich schneller und leichter an negative Erfahrungen erinnerst als an positive? Diese unbewusste negative Tendenz schwächt unsere Freude, Motivation und unser Selbstvertrauen. Und sie behindert uns bei der Entfaltung unseres Potenzials in dieser Welt.

Genau hier setzt HAPPY BRAIN an: An diesem Zuviel an negativen Gedanken und dem Zuwenig an bleibenden und stärkenden positiven Inhalten. Denn:

„Es ist nie zu spät, glücklicher denken zu lernen!“

Als TeilnehmerIn von HAPPY BRAIN wirst Du erfahren, wie Du Dein Denken aktiv und nachhaltig zum GUTEN wenden kannst.

Dich erwartet eine neue Dimension von mentaler Selbstwirksamkeit. Du lernst, deine Wahrnehmung zu verändern, die Aufnahme positiver Erfahrungen und Erinnerungen aktiv zu steigern, positive Inhalte nachhaltig zu verinnerlichen und sie gezielt für Deine emotionale und mentale Balance, Gesundheit und Entwicklung zu mobilisieren.

Was Du konkret lernen wirst:

  • In die innere Grundhaltung für ein glücklicheres und förderliches Denken kommen.
  • Positive Erinnerungen und Vorstellungen im Hier und Jetzt reloaden und bewusst erleben.
  • Flüchtige positive Erfahrungen vertiefen und in bleibende (implizite) Erinnerungen umwandeln.
  • Gezielt Erinnerungen und Vorstellungen aktivieren, die Selbstvertrauen, Zuversicht und weitere innere Stärken fördern. 
  • Innere Stärken finden, die zu Deinen Bedürfnissen passen.
  • Negative Gedanken durch neue hilfreiche und inspirierende Gedanken ersetzen.
  • Wie Du negative Erfahrungen und Verletzungen lindern und ausgleichen kannst.
  • Dein Gehirn und Deine Wahrnehmung für positive Erfahrungen sensibilisieren.

Wie fühlt sich dieser Workshop an?

Wir werden gezielt positive Erfahrungen vertiefen, die ein Gefühl von Sicherheit, Zufriedenheit und Verbundenheit (unsere drei Grundbedürfnisse) erzeugen.

Du wirst schon beim Üben spüren: Gutes bewusst aufzunehmen, mit allen Sinnen zu spüren und tief in Dich hinein sinken zu lassen, fühlt sich einfach wunderbar an! 

Und da unser Verstand aufnahmefähiger ist und neue Erfahrungen besser verinnerlicht werden, wenn Kopf und Körper miteinander verbunden sind, werden wir im Workshop immer wieder mit unserem Atem die Body-Mind-Verbindung aktivieren, den Körper entspannen und genießen, was schon da ist.

Danach: mehr Freude, Ausgeglichenheit und Selbstwirksamkeit

Nach diesem Workshop wirst Du Dir Deines Denkens, seiner Wirkung und seines großen Potenzials bewusster sein. Und Du kannst bewusst mehr Freude, Stärke und Zufriedenheit in Dein Leben bringen

  • kannst positive Gedanken und Erinnerungen aktivieren und Dein emotionales und mentales Wohlbefinden verbessern
  • kannst Sorgen, Selbstzweifeln, entmutigenden Vergleichen und negativen Prognosen ihr Gewicht nehmen
  • hast die Grundlage für mehr Selbstwirksamkeit im Denken
  • hast eine wertvolle Methode, um den Umgang mit Dir selbst schöner zu gestalten
  • kannst Dein Denken als Ganzes Schritt für Schritt und nachhaltig in eine neue, produktive Bahn lenken
  • kannst Dich besser entspannen und neu beginnen.
Frau schaukelt in Abendsonne

Foto Courtesy Noa Silliman

Wann, wo und wie?

TERMIN: 06. November 2021 / 10:00 – 13:00 Uhr

DAUER: 3 Stunden

KOSTEN: 99,- € inkl. MwSt.

RABATT: Wenn Du den Rabatt-Code aus dem aktuellen Newsletter bei Anmeldung nennst: 79,- € inkl. MwSt.

FORMAT: online / Zoom

TEILNEHMERINNEN: max. 12 Personen

KONTAKT: info@jetzt-atmen.de / 0176-40388211

Es gibt nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen, damit wir Zeit zum Vertiefen und für Fragen haben. Wenn Du den wertvollen Input und die inspirierenden Erfahrungen dieses Workshops nutzen möchtest, sichere Dir Deinen Platz am besten noch heute. Herzlich willkommen!

Mehr gute Gründe:

WISSENSCHAFTLICH: auf den Grundlagen moderner Neuropsychologie

ALLTAGSTAUGLICH: einfache Instrumente, sehr geringer Zeitaufwand

KONKRET: gezielte, unmittelbare positive Effekte