Der erste Schritt: Schnuppertermin
Wollen Sie spüren, wie sich das verbundene Atmen anfühlt? Einen Eindruck davon bekommen, was Atemtherapie bedeutet? Kommen Sie einfach zu einem offenen Termin am Samstagvormittag:

10:00 – 11:15 Uhr – online / Zoom

12:00 – 13:15 Uhr – persönlich / vor Ort

Die nächsten Termine am Samstag 

02. Oktober / 23. Oktober / 20. November / 11. Dezember

 

Wenn wir unsere Atemzüge von Anfang bis Ende mit voller Aufmerksamkeit spüren, kommen wir aus dem Verstand heraus und spüren unseren Körper neu und uns mehr als Ganzes. Wir werden innerlich präsenter, ruhiger und stabiler – und gleichzeitig fühlen wir uns lebendiger. Es fühlt sich Atemzug für Atemzug mehr nach Zuhause an. Wenn wir fließender atmen, löst das körperliche und mentale Anspannung. Und wir erleben, wie positiv sich unsere Atmung auf unsere Stimmung, unsere Haltung zu uns selbst und unser gesamtes Wohlbefinden auswirken kann.

Wenn Sie diese Erfahrung vertiefen und lernen möchten, wie Sie Ihr körperliches, mentales und emotionales Wohlbefinden nachhaltig verbessern können, melden  Sie sich für einen Atem-Kurs an. Oder Sie nutzen eine Einzelsitzung, in der Sie und Ihr Anliegen im Mittelpunkt stehen.

Sie können an einer Online-Stunde oder an einem Schnuppertermin vor Ort teilnehmen. Die Vor-Ort-Termine können derzeit 3 Personen wahrnehmen. Voraussetzung für die Teilnahme ist ein aktueller negativer Corona-Test oder Nachweis von Impfung/Genesung.

 

Ihre Wertschätzung für dieses offene Angebot können Sie gerne als Spende an paypal.me/jetztatmen ausdrücken.

Offene Live Breath Class

DATUM: 14-tägig, Donnerstag – NÄCHSTES MAL: 14. Oktober! 

UHRZEIT: 18:00 – 19:15 Uhr

KOSTEN: 15 € / Termin

ORT: Zoom. Den Link erhältst Du am Mittwoch vor der Breath Class per E-Mail. 

Die LIVE BREATH CLASS ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Wir starten mit Meditation zum Ankomen und nähern uns dann Schritt für Schritt der bewussten, verbundenen Atmung. Du bringst mit, was gerade da ist, und erfährst mit Deinem Atem eine bewusstere Wahrnehmung von Dir selbst und Deiner Situation. Diese Erfahrung kann bereits sehr erleichternd und inspirierend sein. Darüberhinaus nimmst Du die neue Erfahrung des Atems in Deinen Alltag mit.

FÜR DICH: Trage bitte bequeme, atemfreundliche Kleidung (weites Bündchen), und eine Liegefläche mit Decke ist wunderbar für Atmen und Entspannung im Liegen. 

In der LIVE Breath Class erlebst Du

  • wie Du im Körper mit Deiner bewussten Atmung Spannung lösen kannst
  • wie Körper, Geist und Seele tief entspannen und zusammen finden können
  • wie Du Balance in Dein Nervensystem bringen kannst
  • wie Du aus begrenzenden Gedanken und Mustern herausfindest
  • wie Du zurück in Deinen inneren Frieden und Deine Verbindung zu Dir selbst gelangst
  • Deinen Atem als wertvolles Instrument für Deine Selbstwirksamkeit
  • einfache und konkrete Atem-Tools für Deinen Alltag.