Special:
Body & Mind

Body & Mind erzeugt spürbar mehr innere Balance, weil es die Achtsamkeit vom Kopf in den Körper bringt.

Wasser

online & offline

Den Druck abfließen lassen

Dieses körperorientierte Achtsamkeitstraining verbindet starke Impulse von achtsamer Wahrnehmung und mehr Selbstmitgefühl mit Sequenzen aus dem beruhigenden und regenerierenden Yin Yoga. Yin Yoga lindert die primäre körperliche Stressreaktion, die Verspannung des Fasziensystems. So ermöglicht Body & Mind erholsame Erfahrungen wie Innehalten, Verlagerung der Aufmerksamkeit nach innen und bewussten Wechsel vom Denken zum Spüren. Gleichzeitig werden Faszien passiv gedehnt und Rückenbeschwerden positiv beeinflusst, das Nervensystem kann sich beruhigen. Bestens bewährt und sehr beliebt als regelmäßiges Modul.

Auch möglich als Impuls-Workshop.